本报威海11月25日讯（记者 王帅）“先往左扭动脖子，一定要轻缓。”伴着老师的讲解，威海十中的初一学生在练习心理放松操。为促进学生的心理健康，十中心理辅导老师编制心理放松操，得到同学们的欢迎。

    自22日起，威海十中的初一学生正式开始学习心理放松操，这套操是由学校心理辅导老师林伦伦编制。林伦伦老师告诉记者，这套心理放松操是结合初中生的心理特点编制而成。据介绍，这套操把头、肩、腰、腿等身体各个部分都调动起来，以心理暗示和自我放松为主要机理进行设计，并且融入了瑜珈呼吸的调整方法。

    初一（3）班的张志恒告诉记者，班里的同学对这套操都很感兴趣，“与其他的操不一样，做这个操的时候心里很平静。”初一（1）班的徐雪晶对这套操则有自己的一套想法，“这套操要想真正起到作用的话，就要经常做，不光在学校。”她的动作很标准，做完操的她直呼“舒服”。

    关于这套操的作用，林老师表示，目前开展健康知识讲座在学生中的效果不大，因此想到通过身体放松心理，达到促进心理健康的目的。“这套操最大的优点在于不受空间和时间限制，使学生随时随地都可进行锻炼，从而以健康、阳光的心态投入到学习中去。”同时，林老师介绍说，目前心理放松操正处于尝试阶段，如果学生反响不错，将倡议其他年级的同学一起来做这套操。