本报记者 孟敏 赵伟

    中暑【案例点击】

    7日下午1时许，历下区的陈先生开车去办事。一进到车里，感觉热乎乎的，他开窗透气后，马上开足了冷气。车子开出去没多久，陈先生就感到身体很不舒服，没有力气、头疼、恶心，感觉闷闷的，去医院一看才得知自己中暑了。

    进入7月后中暑患者会剧增

    7日，记者在千佛山医院看到，不少患者来消化内科就诊。“我一到夏天就吃不下东西，特别容易中暑。”市民高女士1米7的个子，只有90多斤，夏天还常常处于饥饿状态，这让她成了易中暑的人。与此同时，体质胖者大量出汗，也容易中暑。

    “现在还不是中暑的高峰期，进入7月后，中暑的患者会急剧增多。”千佛山医院消化内科主任医师、副主任陈自平介绍说，“从门诊情况来看，体质弱者、易紧张者、高温作业人员、肥胖者、饥饿者、饮酒者及心脑肾等疾病患者易中暑。”

    陈自平介绍，中暑的主要症状有头痛、头晕、口渴、眼花、胸闷、恶心、无力、四肢酸软等，严重者则会高热、心率加快、血压下降、剧烈头痛、晕厥昏迷等。

    发现中暑后应撤离高温环境

    “发现自己和其他人有中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境。”陈自平介绍，应立即将中暑者移到阴凉、干燥的地方，让其仰卧，解开衣扣，同时开电扇或空调，以尽快散热。还可以在额部等地方涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。“意识清醒的病人或经过降温清醒的病人还可喝绿豆汤、淡盐水等解暑。”

    专家介绍，对于重症中暑者，应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院，应用湿床单或湿衣服包裹病人并用强力风扇吹，以增加蒸发散热。在等待转运期间，可给病人用冰冷敷，也是一种好办法。若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温。“在这个过程中，应每10分钟测1次体温，以免继续降温而导致低体温。”

    10时至16时最容易发生中暑

    如何才能避免中暑，专家建议，在高温天里，市民应尽量多喝水、少出门、多休息，避免在太阳底下长时间劳动，并准备一些清凉油、藿香正气水等防暑药品。

    专家介绍，夏日出门要备好防晒用具，最好不要在10时至16时之间在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等，有条件的最好涂抹防晒霜并准备充足的水或饮料。

    此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、风油精等一定要备在身边，以应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

    “不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。”专家提醒市民，每天至少要喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。另外，市民还可以通过使用蔬菜、水果等来补充水分。不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。