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- 2011年12月08日
作者:
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文/杨立英
老公是公认的帅哥,有阳光的皮肤,有运动员一样的身材。可不知从何时起,他变得大腹便便了,再也看不出曾经的英俊潇洒。我也由风摆杨柳的细腰女子,变成了腰腹部挂满游泳圈的妇人。变化的不仅仅是我们的外表,还有老公随之出现的血压血脂尿酸均高的三高指标,心电图也有了轻度的缺血表现。 医生说:该锻炼减肥了。 锻炼减肥,可没有满嘴吃得流油那么简单,这得需要耐力和毅力。于是我与老公约上两个好友组成四人组合,相互制约,每天晚饭后相约楼下,行走于城外的林荫小路。最初走一会儿便觉腿发软心发慌,额头渗汗珠,渐渐地达到每晚五六里路,如今每晚轻松行走近二十里路,速度也由慢步走变成了每分钟一百米的快步走。通过半年多的锻炼,老公体检的异常指标有了明显改观,一年下来,不但体重减去二十多斤,血压血脂尿酸不高了,心电图也完全恢复了正常,体检室的大夫惊喜地拿出先前的体检指标进行比对,都有些怀疑自己的眼睛。 体质好了,肩背一包,走一段荆棘的路,爬一座寂静的山,寻找一种自由自在充满新鲜感的体验,一直是我的梦想。于是便有了走出去的冲动。上网浏览,无意中发现我们小城有一户外组织,这是一个简单纯粹的活动一族,相互之间以网名互称,彼此不问来龙去脉,活动费用完全AA制。于是在周末闲暇日,我与老公加入了户外爬山的行列。我喜欢这样的人群,也喜欢他们的生活方式,他们热爱大自然,真诚纯粹,接近他们会发现,他们的脸上有种被风尘和阳光洗礼后的笑容,清澈如水。 一年来,我们爬的大大小小的山有十多座,既感受了泰山的雄伟,又感受了崂山的秀美。每次爬至山顶,喜欢寻一僻静处静静地盘膝而坐,吹一阵山风,凝神片刻,把尘世里蒙蔽的尘埃涤荡,等到华丽的转身时,就像初生婴儿般身心放松。 通过户外行走和爬山,朋友们说我与老公不但人变得苗条了,精神也更阳光年轻了。记得钟南山院士说过:行走是世界上最好的运动。是的,行走不但带给我们快乐的心情,还让我们走出了健康的身体。 美丽的事情从来不怕重复。因为喜欢,所以会继续坚持!
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