|
|
- 2012年03月06日
来源：齐鲁晚报
-
 【PDF版】
|
|
|
|
|
晚上11:00—凌晨1:00,肝脏开始排毒,应该熟睡不要熬夜；凌晨1:00—3:00,是胆排毒时间,应该熟睡……这是人们最近热炒的“人体排毒周期表”,那么按这张排毒周期表去“排毒”科学吗?
科学松鼠会成员、北京大学第一医院急诊外科主治医师赵承渊表示,这种排毒说法并不靠谱,人体是由细胞组成的,细胞的存续需要化学反应带来能量,在产生和使用能量的过程中,会同时生成代谢废物。排出代谢废物、保持人体自身内环境平衡稳定的过程才是真正意义上的“排毒”。这种调节是无时无刻不在进行的,只是休息时较轻微,运动时较剧烈而已,并不会选择特殊的时间段或钟点来进行。
赵承渊说,规律作息本身是很好的,与大自然相适应。不过与“排毒”无关,排毒周期表将“排毒”牵强附会的设定到各时间段,并且指定给某器官,这实在没有任何根据。
(谭笑)
| |
