|
|
- 2012年03月22日
来源：齐鲁晚报
-
 【PDF版】
|
|
|
|
|
□专刊记者 王凤娇
3月21日是第十二个世界睡眠日,目前很多人在睡眠方面都存在着或多或少的问题,其中打呼噜是最常见的一项,很多人认为打呼噜是司空见惯的,不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜不是小问题,它会对人体的健康带来很大的危害,值睡眠日到来之际,我们一同走进滨州市人民医院呼吸内科,听欧阳修河主任给我们讲解一下打呼噜给人体带来的危害,以及如何避免治疗。
专家解释:其实打呼噜是一种病
欧阳主任解释说,其实打呼噜是一种疾病,鼾声中断时间较长的话在医学上被称为睡眠呼吸暂停综合征,造成呼吸的暂时停止,呼吸停止将导致氧气吸入量减少,身体的各个部位出现缺氧状态,患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习,诱发各种疾病,诸如高血压、冠心病、糖尿病以及各种心脑血管疾病,如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。“去年冬天就有位年仅40岁且患有睡眠呼吸暂停综合征的患者,酒后不幸死亡,所以严重的打呼噜会对人的生命造成直接的威胁。“欧阳主任说道。
那么是什么原因造成的打呼噜呢?欧阳主任向记者介绍到:一般打呼噜的患者都伴随着身体肥胖,肥胖者一般咽部组织会由脂肪堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声。所以说肥胖患者应该进行适当地减肥,但是减肥不要盲目,应该根据自身情况,制定科学的减肥方案。
除肥胖者之外,欧阳主任介绍说一些患有咽腔狭窄的的患者也会有打呼噜的症状,这种情况下可以采取手术治疗,但是手术术后复发率较高,所以一定要找到权威的医生根据自身情况制定合理的治疗方案。对于情况较为轻微者可以配用无创呼吸机,通过无创通气的方法治疗,这种治疗方法比较安全和保险。
一些扁桃体、呼吸道鼻咽部、颌部较“肥胖”的人也会引起打呼噜的现象,这时就要抓紧时间针对疾病进行治疗。
最后,注意白天不要过度劳累,睡前不要从事刺激的活动,保持正确的睡眠姿势,拒绝烟酒等刺激性食物避免肌肉松弛。
及时发现孩子打呼噜的原因
儿童偶尔打呼,可能只是睡姿的问题,或玩得太累,但也有些打呼,是因为疾病影响到呼吸道正常换气。平时睡眠时有打呼噜,声音很响,呼吸不均匀,声音时大时小,严重时还伴有呼吸暂停现象,家长就应该注意了,鼻子疾病,如慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等,咽部的疾病,如腺样体肥大,扁桃体肥大以及某些喉和气管的疾病等都会引起儿童打呼噜。打呼噜造成的缺氧会影响生长激素的分泌,导致孩子身体和智力发育迟缓。这时家长要及时带孩子去医院,以便尽早确诊,及时治疗。
平时应在儿童营养摄取方面保持均衡,防止因营养过剩而出现肥胖。注意增强身体抵抗力,减少各种急慢性呼吸道传染病的发生,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
准妈妈打呼噜要注意
怀孕后内分泌代谢出现急剧变化,使神经、肌肉的张力发生变化,造成睡眠时呼吸道阻塞出现打呼噜情况。随着孕妇子宫增大,膈肌上抬,胸腔体积减少,加重了打呼噜时缺氧程度。此外孕妇怀孕后鼻腔充血和喉部水肿,出现鼻塞、咽喉部阻力增加,使睡眠时更易发生呼吸暂停,会导致血压上升,阻止血液从胎盘流向胎儿;除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外,也可能引致胎儿缺氧。对孕妇来说,打呼噜引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症,同时影响胎儿发育,形成低出生体重儿。
从怀孕初期就要控制身体发胖。在饮食上注意膳食结构合理均衡。如果孕妇已经发胖,就要在医生指导下进行适度的运动。睡觉时,尽量不要采取仰卧体位,因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道,左侧卧比较适宜。
| |
