离2013年高考只剩下几天时间了,按照人们的惯常看法,在高考复习冲刺的最后关头,不少考生们表现得都很紧张。金地心理咨询室徐大夫表示,考生家长不要给考生过多压力,以免影响考生正常发挥。
个别高考学生在这段时间表现得更焦虑,因为他们平时考试特别多,学业也很重,需要背和记的知识点很多一些考生的心理状态出现了异常变化,会出现过度焦虑,对考试恐慌,心慌失眠等状况。
徐大夫分析,现在考生家长对孩子的期望值都很高,过高的期望值在这个阶段势必会给考生无形的压力。给孩子的定位也要根据学生自身情况,家长适当放低目标值,对孩子也是一种鼓励。
出现焦虑情况的学生现在需要的就是重建自信,信心不足也会影响考生考前心态,临近高考考生放松心情,反而能轻装上阵。目前,学生应该做到劳逸结合,良好的沟通是孩子释放压力最好的途径,家长可以陪同孩子一起散散步,适当做一些运动,帮助他们释放压力,轻松迎考。
本报记者 赵艳虹
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