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心理咨询师:
雾霾易致抑郁,注意调节情绪
  • 2013年12月27日  来源:齐鲁晚报
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  本报12月26日讯(见习记者 陈晓丽) 近日,雾霾天频现,不少市民感觉情绪低落,提不起精神。对此专家表示,这是“雾霾病”的一种,主要是由于雾霾天气所致,建议市民尽量减少出行,感觉沮丧时可采取转移注意力法缓解。
  “由于雾霾天气压较低,太阳光线很弱,每当碰到雾霾天,特别是这种天气一直持续的时候,就容易对人的精神状态产生影响。”济南市精神卫生中心心理科心理咨询师陈绪清说,“最近打热线电话到我们这里咨询的就比较多,每周都有十几个。”
  山东大学第二医院心理咨询科副主任医师郭公社表示,每个人对情绪的处理能力不同,对雾霾的反应就不一样。有些人比较悲观,就容易陷入抑郁情绪中,或者抱怨比较多。
  郭公社建议,雾霾天除了尽量减少出门外,还应该注意调节自身情绪,转移注意力是最好的办法,例如可看一些轻松愉快的电视节目、书籍等,习惯外出晨练的市民可在屋里多走动。此外,原来就患有抑郁症的患者,雾霾天容易加重,家属应注意护理照顾。
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