预防老年性耳聋 - 齐鲁晚报数字报刊

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预防老年性耳聋

2014年02月27日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　随着年龄的不断增长,一般年过60岁即会有耳聋现象。但老年性耳聋的发生与发展却因人而异。有的人中年以后即出现耳聋,有的人年逾百岁听力也完全正常。其实预防耳聋很关键,只有做好耳聋预防,才能有效降低老年人耳聋的发生率。
　　耳聋的预防要做到:
　　一、避免长期的噪音刺激,长期噪音可使听觉器官长期处于兴奋状,使脑血管处于痉挛状态,致使听觉器官及脑供血不足,导致听力下降。可选用防噪耳塞,能起到一定的作用。
　　二、要戒烟限酒,烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病,还可能发生恶性肿瘤且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可损害听神经及神经中枢,造成脑血管舒缩功能紊乱,尤其是内耳血液供应不足,耳蜗末梢器官衰退,使听力严重下降。
　　三、老年人必须慎用耳毒性药物,如链霉素、卡那霉素、新霉素等,如家族中已有耳毒性药物中毒史者,应禁用此类药物。
　　四、饮食有节,合理营养。节制食用动物脂肪,控制体重防止肥胖,限制糖和食盐的食用量,以防止动脉硬化和高血压的发生。
　　五、坚持体育锻炼促进周身血液循环,使内耳能获得良好的血液供应。
　　六、学会用手掌按压耳朵和用食指按压、环揉耳屏,每天3～4次,以增加耳膜活动,刺激局部血液循环,防止听力下降。

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