如何预防近视?专家有话说
青少年近视高发,哪些因素诱发了近视?如何才能有效防治近视?针对这些问题,本报联合毓璜顶医院眼科专家走进烟台芝罘区文化路小学一年级三班,为全班学生讲述了一堂生动的护眼课程。
课上,为了让孩子们更加直观地了解眼睛的构造,毓璜顶医院眼科主任医师卓旭英特意带来了眼睛结构模型,并告诉大家,其实眼睛就像照相机一样,为课堂增添了不少乐趣。
近视高发,眼科专家们近年来也有着切身体会。“高强度、持续地近距离用眼,有的孩子每天玩手机、看iPad都在一个小时以上,不良的阅读、握笔习惯等都会导致近视。”卓旭英讲道,近视的发病,与长时间、近距离用眼密切相关,针对性的预防可分为三种方法:强化户外活动、减少近距离用眼、定期复查视力。“已有科研实践证明,户外阳光能帮助人体分泌多巴胺、维生素D等,可有效预防近视的发生。”
卓旭英的讲解引起了同学们的共鸣,大家纷纷举手提问。明子嘉报了象棋班,听闻长时间用电子产品的危害他担忧自己用iPad下象棋会伤害眼睛；李佳昊提问为什么不同的眼病要戴不同的眼镜?还有同学问人为什么会眨眼睛?卓旭英主任都详细为大家一一解答。
对于近视发病率越来越高,儿童发病年龄越来越小的现状,刚参加完山东省近视眼流动(调)检查会议的卓旭英主任深有感触,“防治近视眼是全社会需要高度重视的课题。”卓主任提醒大家,一定要到正规机构准确验光,已发生近视的儿童一定要佩戴合适的矫正眼镜。
另外,一些护眼细节也不容忽视,例如,家长在为孩子挑选读物和文具时,应选择字体较大、印刷清晰、纸质不反光的书本,平时避免使用浅色铅笔和小格子作业本；学生需要使用符合身高、坐高的桌椅,桌面不要反光；切记不要长时间注视屏幕上晃动的影像,如看动画片等；控制阅读时间,最好每40分钟休息10分钟等。
此类大型公益活动是由本报联合毓璜顶医院宣传处协调各科室专家共同发起,近期还将陆续走进其他小学及企事业单位开展意外伤害预防等相关知识讲座,为更多人送去实用有效的医疗健康知识。
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