换一个方式理解身边的人和事
2015年05月10日 来源：
齐鲁晚报
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专家诊断——
厌恶性仿同导致敌意加重
虽然赛飞不愿意提及原生家庭,可是,从心理学的角度来看,一个人成长的家庭肯定会对他的为人处世形成影响。
孩子会从父母那里产生认同,通常认同的方式有两种,一种叫做崇拜性仿同,就是不知不觉地效仿自己崇拜的人,或者偶像；而另一种则为厌恶性仿同,是指你自己特别厌恶他人如何对待你,而你也会如何对待他人。比如,一个母亲曾说道,她有一个很深的体会,小时候特别不喜欢妈妈把脸一沉,用不搭理她的方式惩罚她。做了母亲后,当孩子特别惹她生气时,她做的最多的一件事就是用母亲的方式惩罚孩子,而且也会用这种方式对待身边的其他人。这样做是由于她自己认为,这是处理这类问题最有力量的方法,因为当初母亲对自己这样就很奏效、很让自己恐惧,自己就变得很容易被控制。
而寒飞也说过,“我努力摆脱父亲的模样,因为我不喜欢他的某些做法,对我妈的冷漠。如今我的处事态度,几乎是在复制父亲的过往。”当他和妻子有了分歧,冷战是他的“杀手锏”,他可以十几天不和她说一句话,这些也源自对父亲处理夫妻矛盾的方式的厌恶性仿同。
他在生活中感受到的敌意也源于父亲对待他的方式,父亲具有至高无上的“权力”,儿子除了服从还是服从。父亲与他始终保持着一定的距离,没有平等的沟通,只有绝对的服从。父亲冷漠的态度让赛飞感到自己被蔑视,既没有尊严,又没有安全感。自己的亲人尚且如此,长大后面对同事更是认为会有这种危险潜藏。潜意识中他把妻子往“坏”处想,认定“她是处处要管制我:凭什么洗个澡都得听你的,我就不洗,看你能把我怎么样?妻子越发怒我越幸灾乐祸”。所以,“假想的敌意膨胀,任何人对我都暗藏着危险”。
另外,他提到“对着干”是他发泄情绪的另一种方式。和妻子对着干、和岳母对着干,甚至会衍生出“气死你”才好的恶念。此时,他是在用愤怒捍卫自己所谓的尊严。赛飞在愤怒时使他人受伤,让他觉得自己的人格力量越来越强,“愤怒强的人,力量就强,这是因为愤怒既是保护自己的力量,也是激发自己争取和战斗的力量。”但另一方面,由于他的得逞,他因愤怒而失控的情形也越来越多,导致家庭关系、人际关系受损。
专家开方——
找到愤怒源头 避免愤怒发生
要想避免这种情绪反复发生,必须先要找到愤怒的源头。
赛飞应当明白,自己经常失控的缘由:是自己把对父亲的愤怒转嫁到其他人身上去了。
正确发泄愤怒,针对的必须是导致你愤怒的那个人。你对这个人愤怒,你才能捍卫自己的空间。要肯定的是,转嫁愤怒是不好的,但并不是说,愤怒是不好的。赛飞小时候不敢表达愤怒,但并不代表他没有愤怒。他将愤怒压抑了,可这愤怒被压抑了太久太多,一旦爆发,就会是毁灭性的,要么是毁灭对方,要么是毁灭自己。但是目前需要处理的,不是如何宣泄愤怒,而是如何理解自己的愤怒。比如,确切地知道什么让自己生气、自己在和谁生气,才能清楚自己的立场与事情的重点,以及该如何加以处理。
要知道,成人不能、也不必像小孩子一样,一感受到愤怒就发泄愤怒。好的处理方式是,理解自己的愤怒,问问它传递的信号是什么意思,然后富有智慧地去解决它,这样才能帮助你强大起来。比如,对妻子的愤怒来自哪里?对同事的愤怒又是来自哪里? 这些愤怒传递的信息是什么?
如果来自他们对待自己的方式,那么,接下来要问问自己:他们对自己是否如自己所想,是“管制自己、刁难自己、是用他们自身的优越感挤兑自己”?学会使用与自己的方式相反的解释,比如,妻子是关爱、照顾自己,只是口气强势了些!同事对自己只是个玩笑,他们对别人也是这样的口气。主任批评自己根本就是对事不对人。经常用这样的方式接受身边的人和事,才能使自己变得成熟和强大起来。另外,他还需要通过心理咨询来处理好原生家庭带给他的一些情结。
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