好不容易晴了两天，从今儿起又要下雨了。用倪萍同志的荣成方言来讲，“今儿下，明儿下，后儿还下”。今天和明天都是小到中雨，后天就成中雨了，这雨估计得到11日才能消停。下雨就得刮风，这几天的风还不小，内陆都是4级左右的风力，海上就得6级了，好在咱威海人都习惯了。这几天气温不高，最高才25℃，想出点汗就只能去跑跑步了。

    今天就是农历的八月初一了，也是二十四节气中的“白露”。按老辈子的说法，“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”也就是说，到了“白露”时，天气也就正儿八经地转凉了，一早一晚就能常看见树上、草地里有露水了。还有句老话，叫“白露勿露身”，天冷了，别光膀子了，小心着凉，晚上睡觉别忘了盖被子，感冒不只自己难受，还有家人和同事呢。

    最近开海了，新鲜的大鱼大虾叫人口水哗哗地，苹果也熟了，无花果也便宜了，好吃的东西从海里、地里往人跟前跑，真是“贴秋膘”的好时节。不过，咱也别贪吃，保重身体最要紧，“一把青菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。多吃点青菜，配着吃点植物蛋白丰富的豆腐、豆浆等豆类食品，每天吃个鸡蛋，吃点鱼，饮食保健上就做到位了。另外，“白露”时节的季节病也有不少，比如说手脚冰凉、怕冷、乏力等，这就是肾气不足，睡前用热水泡泡脚就会好很多;还有鼻腔疾病、哮喘病和支气管病，除了多锻炼加强体质外，还得以清淡、易消化且维生素丰富的食物为主，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃过于腥、凉、咸、辣、甜的食物。 (本报记者陶相银)