本报记者 喻雯
骑自行车健身的要领是什么?骑车健身是为了追求“多量”和“快速”吗?针对这些疑问，奥运会男子山地车国家队设计师徐迎昊提出了好的建议。
徐迎昊表示，骑自行车是一种环保又健身的绿色运动，但是如果没有掌握要领，也可能会出现负面效果。徐迎昊称，骑行姿势普遍的问题是，如双腿向外撇、点头哈腰等等。姿势不对，还有可能对身体造成损伤，在骑自行车出行时，身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，两腿和车的横梁平行，还要注意把握骑行节奏。这样才能起到健身的目的。
