通过打柔力球，许多老人告别了“药罐子”。 (资料片)
太极柔力球运动是—种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展O特别是由于圆形运动的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用O它又是—种运动量可以灵活调节的运动:体力差的可以以逸待劳，以不变应万变，体力好的可以左奔右突，前后变换O运动量完全由锻炼者自我掌握O太极柔力球也可以作为—项隔网竞赛项目O
