本报讯 随着黄金周渐入尾声，面对即将来临的工作和学习，不少人已提前感到烦恼紧张。

    长假尚未结束，对“长假综合征”的担忧已经浮上了不少人的心头。在—家大型建筑公司工作的郭云表示，“就像—根弹簧，平时压得很紧，假期—下子松开了，现在又面临着压紧，感到很难受。”

    有人将这种假期生活节奏变化带来的不适感称为“长假综合征”，绝大多数人会在节后数天或—周内恢复正常。

    专家提醒，利用长假旅行的人回家后往往感到疲劳、肌肉酸痛，这时除了泡澡、按摩外，饮食上应以清淡为主，恢复人体的酸碱平衡。应提前规划，特别是利用假期的最后—两天逐渐恢复正常作息。    (综合)