另外两个养护脾脏的重要大穴还有：

    太白穴

    太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其它穴都强。脾虚的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，主管脾经上的各种问题。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多碰它，这样健脾的效果更好。太白穴的取穴方法：取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴就位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

    公孙穴

    从太白穴往上1寸就是公孙穴。它的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个输送点，一个枢纽，又可以帮助调节身体上由于气血瘀滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、化瘀。

    养脾先调心

    当然，除了饮食、按摩这些外在的养脾方法，我们也不能忽视内部的调养———调心。每天保持好的心情，不要胡思乱想，对生活中的琐事不要过于计较，让微笑常伴你的左右，如此“三管齐下”，才能收获健康的身体和红润的气色。

    肾是先天之本，明代张介宾在《类经图翼·大宝论》中特别强调说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”这里说的“人之大宝”即是指肾。肾是人体生长、发育、生殖之源，如果肾出了问题，就相当于我们的生命之源受到了阻碍，人就会提前进入衰老。具体来说，如果我们的肾脏一旦衰弱，就会出现月经量少，或经期短的问题。另外，人还会感觉特别疲惫，没有精神。对于美女们来说，还有更可怕的。那就是我们本应该美丽的俏脸会出现水肿、黑眼圈，眼袋。因为肾脏管理体内水液的排泄，一旦肾脏的功能变弱，造成毒素堆积，那么排出多余水液的能力就会降低，水肿等问题也就成了自然的事了。另外，有些美女们还会下颌狂长痘。因为脸的下颌部位是由肾来管辖的，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

    而如果我们能够养护好我们的肾脏，就可以创造“让时光倒流”的奇迹。对此，我是深有体会。

    不久前在一次聚会上，我遇见了一位十年没见的好朋友，她的巨大变化让我吃惊不小，也很心疼。与我同龄的她不过是刚到40岁，但却一脸的暮气。头发脱落得很严重，眼睑也浮肿得厉害，脸色灰黄，还隐隐罩着一团黑气，身材也是臃肿不堪，简直是个近50岁的老婆婆了。

    在闲聊中，我得知她这些年一直过得不如意，下岗在家，仅靠老公的一点薪水糊口还要供孩子上学，日子过得紧巴，心情和身体也时不时出状况。

    她知道我是学中医的，就央求我帮她好好调理一下身体。我简单给她做了检查，发现她有严重的脾肾阳虚，脾胃是气血生化之源，脾虚，吃的东西消化不了，会进一步影响肾气的生发。而她又长期处于担忧、恐惧的情绪中，对肾气造成了极大的伤害。双重压力之下，肾气必然会急剧衰退。而肾气对女人来说是美丽与健康的源泉，源头枯竭了，她会出现这些症状也是在情理之中了。

    同为女人，好朋友的境遇让我看在眼里，疼在心上。我真的希望她能和同龄人一样有着健康的身体和快乐的生活。不过我也知道，心结要靠她自己去解，而身体的问题我倒可以帮得上忙。我给她推荐了一个简单又省钱的方法来健脾补肾———按摩四要穴。

    这四要穴分别是气海、关元、足三里、三阴交。

    在这几个大名鼎鼎的重要穴位中，关元和气海都是任脉上的大穴，最能够生发阳气。其中气海在肚脐下面1.5寸，关元在肚脐下3寸，它们就像一对好姐妹一样，共同保护着我们女性的生殖系统。

    古人说“气海一穴暖全身”，是说气海穴有强壮全身的作用，有临床验证，给气海穴以适当的刺激的确可以显著提升免疫球蛋白的数量，改善全身虚弱的状态。

    关元穴被称为“男子藏精，女子蓄血之处”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。经常按摩可以起到很好的保健作用，而当你有月经不调、经闭痛经、外阴瘙痒等妇科病症时，针对性地按摩关元穴，也能缓解妇科症状。