1.手部重要穴位，可治疗全身疾病

    中医经络学认为人体最重要的12条正经中，与手部紧密相关的就有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”，也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。

    劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。2.养生又养颜的耳部按摩

    人体各器官组织在耳部都有相应的刺激点，当我们动手刺激某个耳穴，就可以促进相应部位的循环。因此经常按摩耳部能疏通经络，运行气血，调理脏腑。特别是可以缓解肥胖、失眠等都市人易患的亚健康症状。同时，一些患有近视、青光、散光等眼部疾病的人，除了药物治疗以外，按摩耳垂也是一种简便易行、行之有效的治疗方法。就连宋代大诗人苏东坡也曾评价自我按摩:“其效初不甚觉，但积累百日，功不可量，其力百倍。”

    提捏耳垂还可以缓解疲惫，预防掉头发，因为从耳穴理论看，耳垂处有头、颈、腕踝关节的投射区。在睡前，揉揉百会穴，再按一下颈部的风池穴，按压这些穴位对于缓解疲劳和精神压力、养护头发有好处。中医认为，肾开窍于耳，耳垂部位为眼区，按摩耳垂可以起到补肾的作用。肾为先天之本，肾藏先天之精，可化生先天之气，即元气。所以，按摩耳垂可以达到加强元气、激发和推动全身脏腑组织器官的作用。耳还与肝胆之经有密切关系，按摩耳朵有清肝胆之火的作用，所以对高血压也有预防作用。3.脚上藏着能够增强免疫力的秘密

    中医理论记载，人有“四根”———耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。

    脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质容易沉积，不利健康。通过足底按摩，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。脚底按摩对慢性病人的助益最大，如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。糖尿病患者的两脚常会因为病情的加剧而最终不得不被残酷地锯掉，关键就在足部末梢神经出现了问题。因此，患上糖尿病的人，应经常接受脚底按摩。一部分的肾脏病患者也应多做脚底按摩。但是如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。