1.印堂发亮，不只福相还保健康

    印堂，是一个人精气元神聚集的地方，即我们的额头，属于经外奇穴，简称奇穴。印堂区域，是人体几条重大经络的汇集之处:足太阳膀胱经起于内眼角，足阳明胃经起于鼻旁，都要经过印堂，任脉也要从印堂正中穿过。印堂的宽窄应该以自己的手指头的幅度为衡量标准，一指到两指的指幅是最适当的宽度，太窄的谓不足，太宽则谓太过，两者都不是最理想的。印堂穴的主要功效是清头明目、通鼻开窍，主治头痛、眩晕、鼻炎、目赤肿痛、小儿惊风、失眠、三叉神经痛、高血压、神经衰弱等头部疾病。从日常保健来说，每日用拇指和食指、中指的指腹点按印堂穴，或用两手中指一左一右交替按摩印堂穴，可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，使嗅觉灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。平时若出现头痛，也可通过点按印堂穴来缓解，若配合按摩太阳穴、风池穴，效果更佳。2.生气不可避免，得找“消气穴”

    消气穴学名是“太冲穴”，它最适合爱生闷气的人。我们常用“大动肝火”来形容一个气急之人，肝为“将军之官”，主怒。人在“怒”时，能量往往走“肝经”路线。太冲是肝经的原穴，位于足背侧第一、二跖骨接合部之前凹陷处。当人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号。

    太冲穴善于调节人体上、中、下三焦之总气，按摩太冲穴，能让淤气、浊气、毒素及时从人体排出，所以，郁闷、焦虑的人经常按揉太冲穴，能够解闷祛烦。取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移约一个大拇指的宽度，按压时能感觉到动脉跳动，即是此穴。

    除了大家比较熟悉的太冲穴，天井穴也有很好的消气作用。肘尖上1寸处有个小窝，就是天井穴。这里是治疗淋巴结核的首选要穴。淋巴结核就是中医所说的瘰疬，即脖子、腋窝上长出的好多疙疙瘩瘩的东西，中医管这个叫气结血淤，就是里面有淤血、浊气搅在一起了。其实这种病也是跟爱生气有很大的关系，如果你是一个爱生气的人，就赶紧找天井穴解决吧。3.减肥最有神效的是天枢、中脘

    要想减肥还是要注意饮食和加强体育锻炼，除此之外给肥胖者推荐两个穴位:天枢穴和中脘穴，天枢穴在肚脐旁开三指的地方，肚脐上4寸的地方就是中脘穴。取天枢穴时，可采用仰卧的姿势，在人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。取中脘穴时，可采用仰卧的姿势，在胸骨下端和肚脐连接线的中点即为此穴。

    天枢穴和中脘穴最有效的按摩手法是按揉法或摩揉法。按揉就是将中指食指放在该穴上按压旋揉;摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。操作要在饭后半小时以后进行，可不分时间、地点做，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心，一次按揉时间在3分钟即可。