本报10月24日讯(见习记者 张大宁)10月15日至24日敬老月期间，东营市全民健身中心免费为百余名老人进行了体测。专家发现老年人锻炼存在误区，提醒老年人锻炼时走路比跑步更合适。

    全民健身中心于教练告诉记者，通过10天检测发现，老年人的体质普遍存在体重超重、心肺功能差、力量差、柔韧性过差的问题，其中最严重的是心肺功能差和柔韧性差。他说，不少老人喜欢跑步，其实这不适合老年人，慢走和快走是老年人最好的锻炼方式，如果每天坚持行走40分钟，对身体会有很大的益处。

    目前，天气渐冷，于教练提醒市民，要注意合理安排锻练时间，一般不要选择在早上锻炼，下午三点之后是一天中锻炼的黄金时间。于教练还提醒老年人，小区里的健身器材是非常好的锻炼身体的地方，要好好利用。