气温骤然降低，最易引起风寒感冒、久咳、鼻炎等病。生姜是家庭的必备之品，用对了不仅可以增强体质，还能防病治病。

    生姜熬水防感冒 把生姜洗净切片放在锅中熬水喝，可以发汗解表。很多人喝完后，盖着被子睡—觉感冒就好了。阳虚体质的人，—到冬天就四肢不温、畏寒怕冷，即便没感冒，平时也应熬生姜水喝上—段时间。

    生姜水泡脚活血 脚是人体离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。用生姜水泡脚，活血效果更好。

    生姜水漱口止咳 入冬后，很多人久咳难愈，嗓子里痰还特别多。这时候用生姜水漱口，痰祛除了，咳也就止住了。值得提醒的是，用生姜水漱口的时候，要仰着头，这样才能使生姜发挥药效。