11月7日是我国传统节气———立冬，冬季从立冬开始，随着气温的下降，人体的生理活动也发生着变化。气候变化对人体健康会产生不同影响，很多疾病都在此时发作，及时做好预防措施，就能有效防范以下疾病。

    一、中风

    每年入冬以后，各医院急诊科的中风患者骤然增多。据专家介绍，人体受冷空气刺激后，交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，易引起血压升高。中老年人在冬季对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力均有所降低，因此，极易导致中风的发生。

    对策:中老年人从生理上逐年趋于衰老，体温调节能力降低，对外界寒冷气候的适应性降低，应适当增加室外活动时间，积极主动地参加体育锻炼，增强抗寒能力，这是预防中风的有效措施之一。

    二、心脏病

    冬天是心脏病的高发季节，这与气候转冷有关。因此，心脏病患者在冬季要特别注意保暖。

    对策:保暖可以防止血管受冷收缩、血压升高，并对预防呼吸道感染有利。为此，应避免用冷水洗脸，以免冷水的突然刺激诱发心绞痛。洗衣、洗菜时，不要长时间地把手泡在冷水里，可能的话应用温水。体育锻炼应以打太极拳、做操、散步为主，赛跑、滑冰等激烈运动是不适宜的。

    三、口角炎

    口角皮肤和黏膜交界处出现潮红、脱屑、糜烂、皲裂、出血、疼痛等症状称为口角炎。冬季气候干燥，嘴唇发干，如果用舌头去舔，唾液在干燥空气下立刻蒸发，从而越舔越干，导致嘴唇、口角干裂，口腔中的细菌乘机侵入口角，引发炎症。另外，若冬季进食新鲜蔬菜较少，造成维生素B2缺乏，也可诱发口角炎。

    对策:冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。

    四、手脚冰冷

    到了冬天，手脚冰冷的女性大有人在，即使在室内也必须穿戴整齐，否则，就冷得牙齿打架。这是因为神经末梢距心脏比较远，天冷时血管收缩，血液供给不足造成的。

    对策:平时不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如咖啡、浓茶、可乐等，多吃温热的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动。

    (据健康报)