包坤强调说，在美国，生活、学习和研究环境都比较容易适应，但是文化环境难以融入。“美国人喜欢晚上去酒吧看球、聊天，特别是棒球，而且大学生球赛也特别受欢迎，日常生活中体育运动也是他们聊天的主题。学习之外，所关心和谈论的大多也是这方面的内容。中国学生相对就没那么关注体育赛事。”

    在俄克拉荷马大学读博士二年级的潘宇就文化适应提出了自己的看法：“不能刻板地理解适应这个词。比如跟美国人打橄榄球能够起到锻炼身体、交流感情的效果就可以了，不要一味地强调完全融入他们。”

    虽然融入美国社会还需时间，但对在美国留学期间逐步适应过程中的成长，留学生们都有自己独到的见解。“在适应美国文化的过程中，对我个人而言，眼界拓宽了，知识增长了，英语说溜了，身体练壮了，这就是好的。至于未来发展如何，我相信，每个人只要努力，都会有收获。”潘宇说，

    包坤认为，在美国的经历能更好地帮助留学生成为国际化的人才，很多时候能同时以兼具东西方文化的模式来思考。东方的文化多强调谦虚、内敛；西方文化更多强调探索和自我展示。