这两天，北风嗷嗷的，不仅身上冷，心里都感觉不爽快。昨天，偏偏又来了浮尘，抬头是土黄的天儿，鼻子里全是泥土的味儿，只好把自己憋在了屋里，光棍节也没乐和成。今天，风还是比较大，不过下午就转成南风了，咱威海人都知道，只要刮南风，就会暖和点。今天的天开始转晴，南风也会把浮尘刮得一干二净，温度是6℃到15℃。周星星有句名言“快乐总是短暂的”，很抱歉地告诉大家，13日还会来一股冷空气，比这两天的这股还厉害，到时候会降温不少，最高气温也就在10℃左右，而且那北风又要呜嗷地满天乱吼，近海的北风会达到7到8级阵风9级，内陆的风力也有6到7级。

    这两天，出门最好戴上口罩，不只是因为风沙大，戴个口罩还能少呼吸点尘土，因为天还比较冷，口罩能保护呼吸道，更主要的是能跟那些感冒患者拉开些距离。入冬后，冷空气影响最明显的就是呼吸道疾病、胃肠疾病及心脑血管疾病这“老三样”。尤其是呼吸道疾病，得给大家特别说道说道，鼻炎、咽炎、肺炎和感冒初期症状相似，大家要注意一下，别得了病还乱吃感冒药。鼻炎除了跟感冒有一样的打喷嚏、鼻涕多、鼻塞等症状外，还会有头疼、颈肩酸痛等症状，如果不积极治疗就麻烦了，这病很难除根。咽炎容易由感冒引发，但咽炎比感冒可厉害得多，嗓子会出现异物感，早起刷牙嗓子会恶心、吃东西喉咙很痛，除了对症吃药外，多用热水的水汽熏熏嗓子也是个不错的办法。肺炎就更麻烦了，初期跟感冒一样，发热、轻微咳嗽，但一拖就会呼吸困难、剧烈咳嗽、口唇发青。近期，患肺炎的孩子可真不少，大多是因为感冒引起的，孩子一旦持续发烧两三天，家长可得留意了，要赶紧给孩子好好检查一下。

    天一冷，就到了“冬补”的时候了。冬令进补应注意养阳，以滋补为主。多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物可以提高机体的耐寒能力。所以，多吃些玉米、黄豆等谷豆类，韭菜、香菜、蒜、萝卜等蔬菜，羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、带鱼、虾等为好。这个时候，一定要对冷食敬而远之，对海鲜也得有节制，因为它们都属凉性，易损伤脾胃。水果大多是属于凉性的，食用也要节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。