冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。

    成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在清晨是不能吃的，在这里小编还要提醒大家，以下四种食物要特别注意。

    一、含高脂肪的肉特别是油炸食品。二、薯条

    它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。

    三、棒棒糖

    内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。

    四、香肠

    由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助纣为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛。