如今很多餐厅、歌厅里都有“边吃边K”的娱乐项目，在让市民放松娱乐的同时，也给市民身体健康带来诸多弊端。门诊中K歌时饮食不当，导致嗓子和肠胃出问题的患者不在少数，且以年轻人居多。

    弊端一：可致胃病

    常言道“食不言”，唱歌对人的影响就更大。医生表示，吃饭时胃容量增大，消化系统血流量增加，此时唱歌会使唾液、胃液不能正常分泌，腹腔压力增加，供血减少。而且在娱乐场所里就餐的桌子一般比较低，人的胃总是弯在肚里被压着，容易造成食物的消化不良。经常这样，还可能会导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。

    值得注意的是，KTV的话筒常是疾病的传染源。当话筒在人们中间传来传去时，话筒上已经附着了很多人的唾沫。若唾沫中含有传染性病菌，嘴巴跟该话筒接触过后再接着吃东西，病菌很容易溜进消化道。

    正确方法：去唱歌最好在饭后1小时以后，若在KTV吃自助餐，也要先吃饱，休息半小时后再开始唱歌，或干脆唱完歌后再去吃饭。

    弊端二：变成“公鸭嗓”

    好听的歌曲一首接一首，“麦霸”们唱得口干舌燥时，马上抓起桌面上的冷饮咕噜咕噜喝几口……

    医生指出，KTV里大多空气不流通，沙发墙壁上有很多尘螨。在这样的环境中放声歌唱，喉咙抵御功能已经下降。再加上持续唱歌尤其是飙高音后，喉部血管充盈，声带摩擦频率极快，就像一块烧红的“铁块”。如果此时在滚烫的“铁块”上面浇水，尤其是喝“耗气伤声”的冷饮酒水，轻则嗓音嘶哑，重则可使人突然失声。冬季天气干燥，如果唱歌时正患感冒，声音变哑的可能性更大。

    正确方法：唱歌中途口渴时，可以喝一小口温水，润一下喉咙即可。实在口渴大口喝水后，最好间隔半个小时再开始唱歌。润喉的水果，如梨、香蕉、橘子、西瓜等，在中间休息时可以适量吃点。

    解渴小窍门：舌头抵住上颚，做吞咽动作，可以促进嘴巴分泌唾液，缓解嘴巴干渴。

    弊端三：呛到或噎着

    去唱歌本是很高兴的事情，很多人边吃边喝边唱，进食、喝水的时候也不是很留意。对此医生指出，当人体进食吞咽时，喉咙部位的会厌、杓状软骨和喉内的皱襞互相拼合，使声门关闭，食物不致掉入呼吸道。与之相反的是，唱歌时喉咙的声门处于打开状态，此时若边吃边唱歌，声门关不住，食物很容易掉入气管。

    正确方法：不要一会儿唱一会儿吃，更不要吃到一半看见自己喜欢的歌曲就急着说话或者开始唱，否则很容易被呛到或噎着。（刘凯）