集中供暖开始后，热烘烘的暖气让人们在冬季倍感温馨，但是室内空气干燥，让人们鼻子、嘴巴直冒火，有些人甚至出现嘴唇起皮、裂口，鼻腔出血的症状。究竟如何有效预防和缓解呢？

    定时通风保护口鼻

    天寒地冻，人们习惯将门窗紧闭，室内感觉很温暖，但是却造成了室内空气不流通，易出现头晕口鼻发干、鼻窦炎、咽喉肿痛、感冒等症状。

    专家建议，般供暖期间，室内空气比较干燥，平时可以适时的开开窗户保持室内通风，一般每天上午10点到下午4点之间空气最适宜，可在这段时间开窗通风。另外，很多人只要嘴唇一干，就会习惯性的舔一舔，其实短暂的湿润过后，唇部水分会大量蒸发，会加剧干燥，因此，不要常舔嘴唇，若嘴唇已经干裂起皮，千万别用手撕扯，可用消毒棉签蘸上凡士林、香油涂在嘴唇上，再敷上保鲜膜，用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油脂。然后用指腹轻轻按摩，可使双唇恢复红润。

    呵护鼻子安全过冬

    刚入冬不久，烟台市民张女士总是感觉鼻子很干燥、发痒，习惯性用手挖，最近，鼻子竟然血流不止，于是去医院咨询，才得知自己是由于挖鼻孔感染而引起的。

    “鼻孔内有发达的鼻毛，是呼吸道的第一道屏障，对吸入的外界空气具有过滤作用。”医生解释道，若常用手去挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，外界的粉尘直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出现瘙痒、造成鼻出血，尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎。因此，不要把挖鼻孔看成是无关痛痒的事，它可能会惹来大的麻烦。另外，冬天取暖后室内温度高易上火，还会导致鼻窦炎的发生，在平时除了保持室内通风外，还应多喝水，多吃含果蔬，每天洗脸时用水清洗一下鼻子。

    中药可缓解口鼻不适

    加湿器里面加中药的确可以预防、缓解一些疾病。其实，中医自古就有熏蒸疗法，用中草药加水煮沸后产生的气雾进行熏蒸，借药力热力直接作用于所熏部位，达到治病、防病、保健的目的。如加双黄连口服药缓解口鼻干燥，加入金银花、菊花、白芷、藿香等适量，可缓解轻度的鼻炎、咽炎，而地塞米松注射液可防治过敏性鼻炎。若给加湿器里加入醋还可以缓解感冒等。此外，选药需慎重，若病情较严重，还应去医院进行对症治疗。