面对干燥最好的方法是食补，应该多吃莲藕、莲子、百合和大白梨。这几样食物都会起到清火排毒润肺的功效。
其中莲子的心比较苦，很多人吃的时候都会把心去除，莲子心在去肺火方面有很好的作用。最容易吸收的吃莲藕方法，就是将新鲜的莲藕榨成汁。保证每天一杯250毫升的藕汁，可以由内而外帮你赶走干燥。
冬季很多人都爱咳嗽，有时秋季咳嗽是因为肺内有火、阴虚内热，最好的办法就是吃大白梨，梨是润脏的第一水果。
