寒冷的冬季，冷空气经常会入侵，痛风病人要更加小心痛风复发，因为寒冷也是痛风发作不可忽视的诱因之一。痛风性关节炎易发部位就是脚趾，双足远离心脏，血液供应不足，本身温度又偏低，因此，患者一定要做好保暖工作。那冬季预防痛风有什么好方法呢？

    一、控制饮食

    食物种类繁多，哪些食物属于低嘌呤饮食常常使患者一头雾水，具体食物嘌呤含量表可查询相关健康手册，动物内脏、鱼虾、海鲜、豆类及发芽豆苗等嘌呤含量高，少吃或不吃；每周吃肉类食物不超过8两；蛋白、牛奶、大部分蔬菜、水果嘌呤含量少，可多吃。

    二、规律作息、避免劳累作息不规律，过度劳累或者寒冷等环境因素刺激，均可导致肾脏尿酸排泄下降及体内尿酸重分布，导致痛风急性发作。

    养成良好作息时间、避免环境因素过度刺激，能有效防止痛风发作。

    三、禁止饮酒

    饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。常常有患者问，可不可以服用药酒治疗痛风，答案是绝不可以。也许药酒中某些成分可以缓解疼痛，但是其中的酒精却可加重痛风，得不偿失。