文/片 本报记者 胡修文

    通讯员 和树芸

    春节是我们中国人最重要也是最隆重的传统节日，春节期间合家团圆、走亲访友、吃喝应酬等都是必须的。但是春节期间，不管是老人还是小孩，都一定不能对健康放松警惕，特别是特殊人群，千万要预防疾病，不给春节留遗憾。

    小孩：三餐定时定量鞭炮小心燃放

    节日期间，亲朋好友聚会，都会准备丰富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主。泰山医学院专家提醒，连续让孩子进食这些食物，会造成孩子消化不良，严重的还会引起急性胃炎、肠炎等，出现发热、呕吐和腹泻等症状。再加上放寒假期间，小孩的三餐不像往日那样定时定量，这些都是引起消化系统疾病的诱因。另外，节日期间，饭菜准备得较多，容易有剩饭剩菜，如果储存不当或者时间过长，饭菜容易变质。孩子吃了变质的食物，就会引发胃肠道急性感染。专家建议，假期孩子的饮食，应当尽量按照原来的时间和规律，饮食搭配也要多样化，注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。

    泰山医学院附属医院呼吸内科李崇岩教授告诉记者，寒假期间，各种游玩、聚会、聚餐，都会打乱孩子日常的生活规律，使孩子的休息时间减少，或者干脆就不睡午觉了，晚上也睡得比平时晚。睡眠不够，不仅会影响食欲，导致心情烦躁，还会使孩子的免疫力下降，更容易被病毒击中，患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。李教授介绍，无论是过节那几天，还是整个寒假，对孩子来说，保证睡眠是很关键的。不要让孩子玩得太晚，或者取消午睡。另外，户外锻炼时间每天也要保证在半小时到两小时，这样才能全面保证抵抗力不因过节而降低。

    解放军第88医院急诊科副主任孟凡山告诉记者，春节期间每年都会有被燃放的烟花爆竹灼伤或炸伤的儿童入院救治，主要是因为孩子在放鞭炮时喜欢玩一些危险动作，或者集体玩时喜欢乱扔乱放。孟凡山提醒家长，孩子在放鞭炮时一定要有大人监护，按照操作规程燃放，不做危险动作。另外要买合格产品，严防被鞭炮炸伤手部、头部、眼睛等部位。

    “在寒暑假期间，儿童意外伤害事故的发生率要占到全年总数的一半。而寒假儿童伤害中，又以烧烫伤、中毒为最多。”孟凡山说，节日期间，孩子接触花生、瓜子之类零食的机会多，家长又忙着迎来送往，往往对孩子的看护不像平日那么周到，如果孩子在跳、跑、嬉笑时吃这类零食，极易呛入气管，造成窒息。另外，带着孩子在商场、超市、游乐场等地方购物玩耍时，孩子也有可能因为人多拥挤，家长看不过来而受伤。

    老人：注意防寒保暖避免过度激动

    解放军第88医院神经外科主任刘玉河介绍，每年春节期间，神经外科收治的脑出血患者数量都会增加。总结患病原因，刘玉河认为，本来冬季就是脑出血的多发季节，特别是进入冬季之后，天气寒冷，人体交感神经兴奋，毛细血管收缩，外周血管阻力增加，会使血压升高，容易造成脑血管壁破裂。春节期间，人们饮食过于油腻，走亲访友过程中免不了要饮酒。所以，脑出血疾病发病率大幅提升，最直接的原因就是高血压引起的。另外，春节期间过度劳累，平常有高血压病史的患者又忽视了休息，嗜烟嗜酒、精神过度激动等也是重要影响因素。

    泰山医学院附属医院呼吸内科主任孟玲介绍，“老慢支”患者应注意防寒保暖。“老慢支”患者最怕呼吸道感染，也因为平日抵抗力差而容易发生呼吸道感染。一旦感染，可能会发生致命的肺内感染，甚至引发肺心病、肺间质病等严重病症，威胁着患者的生命。专家建议，“老慢支”患者要注意保暖，饮食上注意增加营养，提高抵抗力。当居室人员流动大时加强通风，防止流行性感冒或呼吸道病毒蔓延。

    “春节期间儿女回家团聚，对老年人来说可谓最大的开心事，免不了激动，同时也可能比平时更累。”解放军第88医院神经外科主任刘玉河介绍，此时，老年人要注意静心和休息，尽量保持平时的生活习惯。特别是患有高血压和动脉硬化的老人，更要注意不要太激动、太劳累，以免出现血压急剧升高而造成心肌缺血发作甚至心肌梗死，或因血压升高造成脑卒中。

    “按照传统的习俗，人们过春节有守岁的习惯。老年人守岁对健康有一定影响，老人要注意休息。”泰山医学院附属医院刘志香副教授介绍，守岁让老年人精神和身体都会增加疲惫感。寒冷的冬季加上老年人和儿女团聚的兴奋，往往造成老年人血压上升，对老年人的身体是不利的。刘志香副教授建议老年人不要忽略休息，春节尤其要保持平常的生活规律，平常的饮食起居也不要有太大的变化。

    糖尿病患者：切莫擅自停药不要饮用白酒

    泰山医学院附属医院糖尿病科主任唐先格向记着介绍，年关将至，朋友家人的聚会增多，饮食更加丰盛，生活也不规律，这给糖尿病患者的正常治疗带来了许多干扰。春节期间，在临床上常常看到糖尿病患者的病情加重，血糖增高，血脂、血压控制不良，糖尿病的各种慢性并发症也往往加重。患者抵抗力下降，出现感染的机会增多，导致糖尿病患者住院率增加。

    唐先格认为，春节期间，糖尿病患者一定要注意膳食平衡、坚持体育锻炼、定期监测血糖、及时恰当地调整降糖药物的剂量，使血糖维持在相对正常的水平。同时也不应放松对高脂血症、高血压病的治疗，仍然要按照医嘱按时服药。“在很多中老年人眼中，过节是喜庆的日子，过年吃药是不吉利的，而选择擅自停药，这种糊涂思想往往会造成严重的后果。”唐先格说，擅自停药会造成糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症发生。伴有高血压病的患者应避免情绪较大波动，定时测量血压并调整降压药剂量，伴有心血管病的患者要随身携带急救药物(如速效救心丸、硝酸甘油等)，以备不测。

    “在饮食上要力图清淡，避免高糖、高脂肪、高盐饮食，积极戒烟，限制饮酒，每日摄入食盐应限制在6克以下。”唐先格介绍，患者在服用磺脲类促胰岛素分泌剂的患者更应避免饮酒，以免发生低血糖。总之，糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。当然，如果的确需要饮酒，需要注意血糖控制良好，无其他重要的慢性病和糖尿病并发症；饮酒时要进食，避免发生低血糖；饮酒量每天葡萄酒不超过100毫升，啤酒不超过350毫升，不要喝白酒。

    “在蛋白质的摄入问题上，有人认为肉是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然，肉在体内也能转变成糖。相反，如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。”唐先格说。

    唐先格介绍，虽然水果是好东西，可是血糖过高(空腹血糖超过11.1mmol/L)的患者一定不要吃水果。血糖控制较好时，水果不要在餐前餐后吃，应该只在两餐之间吃，并且下餐要适当减少主食的量；不监测不吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以更好掌握。

    “另外，糖尿病患者要注意生活规律，保证良好的睡眠，不要过度疲劳。”唐先格说，疲劳、抵抗力下降会导致糖尿病及其并发症的加重。