一些原本期待年假可以有几天清闲生活的人，有时发现放假并不美好：平时堆积的家事要处理，过年的习俗要遵守，采买、大扫除、赶除夕、回娘家、旅游安排……过年看似令人期待，但种种繁琐的事情，不知不觉成为一种压力。如果你也感受到过年的压力，建议试试以下几个方法缓解压力：1.懂得分工  我家每次过年约有20人一起用餐，最可怕的就是每餐饭后一大堆油腻的碗盘，几年前都是我们几个媳妇和小姑轮流洗。去年开始，我把工作分给上学的孩子们，他们发明出玩扑克牌输的人去洗碗的规则，还互相比谁洗得干净，洗碗成了好玩的比赛。

    2.量力而为  不要为了面子而做超过能力的事。过年送礼需考虑对方需要和自己的能力，事先讨论及协调，了解自己有多少预算可分配，不要让红包成为沉重的负担，破坏红包的真正意义。

    3.提出需求，互相体谅  了解你可以付出什么或你想得到什么？例如：老婆很怕回婆家过年但从来不说，每次过年前就闷闷不乐，老婆可以清楚地告诉先生，过去几年都回婆家，今年可否和公婆说情请假一次？明年我一定心甘情愿回婆家。  

    4.自我觉察  注意情绪的改变，过年时是否出现易怒、焦躁不安、紧张等情绪，这些都是压力下的情绪反应。如果压力实在太大，出现失眠、心跳、腹泻，是身体警告你该休息了！

    5.记得收心  年假不要安排太满，留半天给自己，静一静、想一想，沉淀年假的纷乱，准备好重新出发的心情，才不会上班第一天就充满沮丧。