最近，美国学者研究发现，睡眠不足会使身体消耗额外的能量。熬上一个通宵，即使什么事也不做，单单保持清醒本身就要消耗相当于一杯牛奶或两片面包的能量。

    不过研究人员警告说，不要试图以不睡觉来消耗能量进而达到减肥的目的，因为实验显示，在缺少睡眠补觉时，身体反而会通过减少能耗来“找补”。而此前也曾有研究表明，睡眠不足会导致认知功能障碍及肥胖。

    科罗拉多大学睡眠与生物钟实验室主任肯尼思·赖特及其研究团队以7名年轻志愿者为研究对象，让他们居住在密闭的房间里，全程躺在床上休息，吃同样的食物。第一天，受试者们睡足8小时，第二天与第三天连续40个小时不睡觉，然后再睡8小时。

    研究人员通过监测受试者的脑波、测定他们吸进氧气和呼出二氧化碳的数量，来计算其身体能耗。结果显示，如果24小时不睡觉，受试者比正常睡觉度过一天时多消耗7%的能量。而随后补觉时，身体消耗的能量比正常睡觉要少。

    这项实验表明，正常睡眠周期与身体对能量的利用有关。研究结果发表在最新一期《生理学杂志》上。

    研究人员提醒说，虽然缺少睡眠额外消耗的能量看上去不多，但人的身体可能利用睡眠时节约的能量来支持其他一些重要生理过程，比如巩固学习及记忆能力、加强免疫功能、生成和释放激素，等等。睡眠不足导致的能量损失，可能会使这些生理过程能量供应不足，对健康产生不利影响。

    另外，美国近期公布的一项最新研究还显示，睡眠不足会提高患结肠腺瘤甚至结肠癌的风险。据称，这是研究人员首次发现睡眠不足与结肠腺瘤存在关联。

    这项研究是由美国凯斯西储大学医学院等机构的研究人员完成的。研究涉及1240名病人，其中338人被诊断患有结肠腺瘤，而大多数患者表示他们每天的睡眠时间不足6小时。

    研究人员发现，每天平均睡眠不足6小时的人要比每天睡眠7小时以上的人更容易患结肠腺瘤，前者患此病的几率比后者高50%。结肠腺瘤有些是良性肿瘤，但有些也会转为恶性肿瘤。

    （据新华网）