这两天，老天爷挺给面子，天气越来越好，一天比一天暖和。今天到星期天，一直是晴暖的好天气，市区最高气温也将升至6℃左右。今天，多云到少云，北风3～4级，温度沿海-3℃～3℃，内陆-6℃～7℃；19日，晴间多云，北风3～4级，温度沿海-2℃～4℃，内陆-5℃～8℃；20日，晴间多云，北风转南风3～4级，温度沿海-1℃～5℃，内陆-3℃～9℃。

    明天就是二十四节气中的“雨水”。“雨水”，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。但在咱们威海，像这几天的天气就是难得的晴暖天了，气温不会很快回升。近期的冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。

    在这个时节，养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能下降。调养脾胃可根据自身情况，选择饮食调节、药物调养和起居劳逸相结合。饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，常见口舌干燥现象，宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品，可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。另外，应少食羊肉、狗肉等温热之品。天气晴暖后，渐渐适宜锻炼，但近期乍暖还寒，天气多变，运动的最佳方式还应选择“轻缓娱乐型”，比如步行上下班、春游、散步、室外游戏等，此类运动不剧烈，也相对轻松与愉快，同样可增强心肺功能，强体防病。