“真是讲到俺心眼里去了。”2月19日，北城新区柳青苑社区居民、85岁高龄的杨思英大妈在听完本报社区直通车心理知识讲座后，乐呵呵地说。这一知识讲座是本报社区直通车第三站的主打内容，受到了30余位老人的欢迎与好评。

    据了解，为了帮助空巢老人迈过从节日中的热闹、喜庆到节后的寂寞、孤独这道“坎”，2月19日上午，本报社区直通车联合临沂市心理医院，为柳青苑社区的空巢老人们举办了一堂以怎样调节寂寞心理、如何养生等为主要内容的知识讲座，排解老人心里的忧虑、寂寞和孤独。

    在活动现场，临沂市心理医院副主任医师李秀泉，首先向到场的老人们讲解了如何调节节后子女不在身边的心态问题。李秀泉分析说，儿女们出去闯事业、干工作是人生的自然规律，老人们应该感觉到这是自己的骄傲，这总比儿女无事可做、在身边啃老强多了；孩子们离家后，作为老人应该找些事做排除心中的孤独，如去关心、帮助其他人，找找老朋友、新朋友谈谈心钓钓鱼，上个老年大学等，要积极行动起来开始夕阳新生活。

    随后，李秀泉还就如何健康长寿向老人支招。他建议老人们首先要注意饮食规律；其次要多运动多活动；最后要保持良好的心态。李秀泉还把十六字箴言送给老人们：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心态平衡，随后进行了详细地解说。

    在现场，老人们有的在仔细地浏览宣传册，有的在记录重点并不时讨论着。李秀泉最后说，“最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。”他用通俗的比喻，把身体比喻成汽车，时间长了需要保养，把喝汤比喻成给果树上化肥，鼓励每位老人养成良好的生活习惯，保持良好的心态。

    在活动现场，医院还给社区居民发放了亲子教育、心理调节等宣传材料。本报记者还与社区居民面对面，倾听大家的心声，征集对本报的看法。

    居民

    长了知识，多了乐趣

    在本报社区直通车第三站活动现场，本报记者遇到了到会场服务的37岁的刘玉兰。她在赞同本报这一活动的同时，认为本报社区直通车应该加大宣传力度，如在活动中给居民发放《鲁南商报》等，让更多的社区居民了解这份报纸，并从活动中得到实惠。

    自始至终听完讲座后，刘玉兰表示，“这堂讲座也让我知道了更多调养的知识，回去要好好给家里的老人调养调养。

    报社能举办这种活动挺好，不仅让老人们增长了很多知识，也给老年人们提供了一个出门娱乐的机会。”

    同时，针对社区直通车这个栏目，她还给本报提出了自己的建议：“我觉得在举办这种活动的时候，还应该加强宣传。”不仅如此，她认为现在有很多老年人都认字，但是他们有的没有习惯也没有能力订报纸，在社区直通车进社区的时候，她建议免费给老年居民赠送报纸看。

    社区

    欢迎这类活动“常回家看看”

    谈到为何联手本报举办此次社区直通车活动，临沂市心理医院院长吕锋认为，此次活动首先为医院打开了一个通向社会的窗口，也为社区的居民提供了服务的机会，也为医院的专家提供了一个很好的展现

    平台。幸福人生从心理开始，随着社会的发展，心理健康问题越来越被人们关注，进社区公益活动也对我市争创文明城市和卫生城市起到了积极的推进作用。

    社区直通车这次活动带来

    了哪些影响？柳青苑社区党委书记刘振超告诉记者，柳青苑社区自2009年成立以来，一直努力完善对老年人，特别是空巢老人的服务。社区高标准成立了空巢老人居家养老日间照料中心，空巢老人白天可聚在

    日间照料中心，下棋、玩扑克、看电视。这次活动为我们社区的老年人送来了他们最需要的健康知识，这是对我们社区老年人工作最大的支持，我们欢迎这样的活动经常走进社区，走进基层。

    花絮

    讲座结束，老人们觉得不过瘾

    “李医生，再给俺们讲讲吧”

    一个多小时的讲座在不知不觉中就过去了，但是现场的老人们依然觉得不过瘾。活动结束后，62岁的王庆英、82岁的杨思英两位老人喊住了李秀泉，让他给她们又讲了一些有关健康养生的知识。

    离社区直通车活动开始还有半个钟头时，王庆英、杨思英等老人就已经早早地在会场等着了，“我9点就来了，就怕来晚听不到了。”王庆英老人说。

    听完讲座后，杨思英说的最多的一句话是，“李医生讲得太好了，真是讲到我心眼里去了。不讲不知道，原来吃喝也有大学问，我原来吃油很大，现在听了医生的讲课，以后得少吃点油。”

    在活动现场，结伴来听讲座的不仅有老人，还有年轻人，他们表示，来听听这种讲座能了解更多的知识，帮助家里老人调养身体。