本报2月21日讯(见习记者 张大宁) 最近天气逐渐回暖，健身的人越来越多，记者从东营市几家健身俱乐部了解到，最近选择健身的人比天冷时要多好几倍。

    东营市全民健身中心的工作人员称，天冷时健身的人每天不超过20人，现在每天能有50多人前来健身，“现在早上都有一些大爷、大妈来健身。”康力健身俱乐部的会籍顾问说，最近一段时间健身的人明显增多，一方面是由于天气转暖，另一方面是因为春节期间很多市民吃得太好，身体开始发福。

    针对春季独有的季节特点，健身教练对健身过程中容易出现的问题向广大市民做出了提醒。健身教练于瀚钧认为，目前处于冬春交替的时节，春季昼夜温差较大，如果不注意锻炼的话，很可能会引发感冒。很多人喜欢在锻炼出汗之后立马脱衣服，觉得春天暖和了，问题不大。他指出，虽然春天气温升高，但风很凉，出汗之后被凉风一吹很容易感冒，“春天锻炼其实更应该注意保暖。”此外，健身后不宜立即洗澡，因为洗澡时人的心脏负荷会增大，刚健完身就洗澡很容易引发心脑血管疾病，最好是健身半小时后再洗澡。根据人的生理特点，于教练还提醒想要减肥的市民，春夏季属于人的消耗期，是减脂减肥的好时节，“身体过胖的市民不要错过哦！”