[英]保罗·麦肯纳 著浙江科学技术出版社人一生有三分之一的时间在睡眠中度过，但是，现在有越来越多的人饱受失眠之苦。2011年3月21日，第十一个世界睡眠日又来临了，“今天，你睡好了吗”再次成为社会关注的话题。英国著名催眠大师保罗·麦肯纳博士花了20年时间研究出一套简便易行的解决睡眠问题的方法，他提供的一些轻松的练习和简单的思维及行为变化就能对睡眠产生重大影响。
