霹雳娇娃卡麦隆·迪亚兹不只会小鸟依人，她塑造的各种荧屏形象桀骜不驯又富有无尽魅力，让人不爱也难。为了保持肩颈的性感，她一直坚持着自己的呵护方法：每天做肩颈操，不但可以美颈，还可以活血，让大脑更清醒。
步骤1：用手掌从另一侧手肘开始往上推，直到肩膀，两个肩臂各做5-8次。
体会：这个动作做完，肌肤会有灼热感，我想那是脂肪在燃烧。
步骤2：从上臂到肩做画圆圈的动作，时间持续五分钟。
目的：我想让自己的肩膀更紧实圆润。
步骤3：紧致操之后，一定要淋浴，之后涂上紧致霜轻轻拍打或按摩。
感觉：使用紧致霜之后我真的会明显感到脖颈的紧致。
