读友求助： 方芳来电说，春天了，朋友们约她一起去踏青，她说自己是过敏体质，踏青后常会出现流鼻涕、打喷嚏、皮肤发痒等症状。她想请教下午茶的读友们，对于春季的这种过敏，大家可有好的预防方法？ 

    茶友支招：  我对花粉柳絮也过敏厉害，后来听人说坚持用冷水洗鼻子效果不错。我已经坚持两年了，的确很有效。如果把脸埋进冷水中几秒钟，效果会更好。

    ———小祈

    我的方法是戴墨镜和口罩。虽然不太美观，但的确是我试过的最佳方法。

    ———林媚

    我每年都会在过敏前到医院打一针激素，能有效预防过敏症状出现。再就是平日一定加强身体素质的提高，说到底，提高免疫力是关键。

    ———木子

    我发现坚持冬泳很有效。我在坚持了一个冬天后，到春天时发现曾经很严重的花粉过敏竟然减轻了许多。我建议方芳从现在开始坚持游泳，对改善过敏体质大有帮助。

    ———静语

    最好是别出门踏青，非要去的话，选择春雨霏霏时，这时空气中花粉柳絮比较少，不太容易过敏。我个人觉得，最好的预防措施就是尽量避免和过敏原接触。

    ———肖柔

    补充维生素有一定的抗过敏效果，尤其是维生素C效果最佳。养成每日口服维生素片的习惯，坚持下来会提高身体的免疫力，当然，一定要在医生的指导下服用安全的剂量。

    ———芝芝

    我主要是皮肤易过敏，所以踏青时总会抹上厚厚的隔离防晒霜。再就是回家后立刻洗澡，并把换下的衣裳洗净消毒，避免把过敏原带回家。踏青时我会尽量不靠近有树有草的地方，随身携带药膏，一旦过敏立刻涂抹。

    ———晓航

    春天的紫外线很厉害，属于光过敏的高发期。外出踏青，一定要做好防晒工作。另外，如果午餐选择农家饭的话，最好不要吃野菜，许多野菜都容易引发光过敏。

    ———珍儿

    春天一定要选择合适的护肤品。最好换成温和的专为敏感肌肤设计的产品。我的体会是，洗面奶很关键，一定用弱酸性的，千万不能用碱性的。皮肤表层有一层脂膜，如果用碱性的产品洗脸，会破坏这层脂膜，这样脸部就失去了保护作用，使皮肤受到刺激，很容易导致过敏。

    ———柔柔

    淑怡小结：

    踏青是件开心的事，但花粉柳絮阳光等导致的过敏却着实让人烦恼。淑怡建议过敏体质的朋友们，一定不要在有风的春日里踏青，这时空气中的过敏原最多。避免和过敏原接触是最好的预防方法。如果过敏厉害，为身体考虑，不妨放弃踏青。可在小雨或傍晚时到公园走一走。祝福朋友们尽享一个快乐的春天。