辐射在我们生活中无处不在，计算机、手机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利，但因此而产生的辐射也让人们备受困扰，专家教您生活中的防辐射常识。

    预防电脑辐射

    随着社会的进步，使用电脑的人越来越多，而且使用的时间越来越长。尤其是一些青年人，有时候在电脑前一坐就是好几个小时，殊不知长时间玩电脑会对人身体造成极大危害，尤其是电脑辐射。 

    在电脑的荧光屏上增加滤色镜，以减轻视觉疲劳，最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。“使用完电脑后，应及时洗脸、洗手，多饮开水。”日照市东港区人民医院放射科主任秦维说。 

    秦维介绍，由于电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。  

    安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。如在电脑旁放置竹炭或者仙人掌，两者内部都有一种抗辐射的物质，可以大量吸收辐射，从而避免人体内吸收过多的辐射。“夜晚上网的时候，不要关闭电灯，否则很容易伤害眼睛。” 

    “最主要的防护手段有三种：一是时间防护，尽量缩短上网时间；二是距离防护，上网的时候要尽量离电脑远一些；三是屏蔽防护，就是穿防护服之类的。”秦维说，“普通市民主要是前两种防护，屏蔽防护不大现实。”

    预防手机辐射

    随着通信技术的发展和社会的进步，使用手机的人越来越多，而且呈现出年轻化趋势，手机在给人们带来便利的同时也危害着人类的身体健康，手机发出的辐射，会对人体健康造成一定影响。 

    根据监测，手机在接通的瞬间辐射强度最大，在电话接通的瞬间，尽量不要把手机贴在耳朵上。当然，如果能使用耳机接听就能更好地防辐射。“在晚上睡觉时，如果需要开机，尽量把手机放在离人体一米远的地方。”秦维说。 

    许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。 

    “男士尽量不要把手机挂在腰间或装在裤兜里，因为时间长了这两个地方最容易对人体造成伤害。”秦维说。

    预防微波炉电磁炉辐射

    微波炉是利用微波辐射，引起食物内部的分子振动而使食物发热，进而起到加热作用。 

    微波炉工作时，人体应该距离微波炉至少一米，不要站在正前方，不要看着炉门，因为泄漏出的微波对眼睛有害。当微波炉停止工作后，最好等两三分钟再开微波炉门，不用时可以盖上电磁辐射防护罩。孕妇儿童尽量不要接近工作着的微波炉，因为微波会影响发育。

    根据电磁炉的工作原理，铁锅放到电磁炉上就会发热，也就是说，电磁炉会对铁起作用。值得注意的是，人体细胞内铁元素含量很高，而对人体细胞来讲，即使是很小的加热也会影响健康，所以使用电磁炉时，最好保持1.5米的距离。

    家居注意防辐射

    很多人会把百货商场门前的大理石台阶当作休息椅，殊不知这花岗岩大理石是辐射很强的材料。如果密闭的室内使用这样的材料做装潢，很可能会导致鼻咽癌或肺癌。  

    “很多装饰材料都会释放出一些辐射物，虽然量不是很大，但时间长了也会对身体产生影响。”秦维说。

    对于有些没法避免的辐射，秦维主张在家中栽种一些绿色植物，“绿色植物可以吸收部分辐射物，减少辐射量，对人体起到保护作用。”秦维说。