手机、电话、电视、电脑，我们身边的很多东西都成为了辐射源，而一些食物本身具有防辐射功能，所以平时要多注意合理膳食，就能多多少少摆脱辐射的威胁。 

    “食物起到一种辅助作用，一些食物中所含有的特殊物质能够增强人体的防辐射能力，提高人体新陈代谢速度，维持人体身体健康。”日照市东港区人民医院放射科主任秦维说。 

    要多吃绿色蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素，多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。对于肉类的选择，秦维介绍，要多吃瘦肉、动物肝脏，注意减少脂肪的摄入，要增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果最好。还要注意摄入的蛋白质品质优秀，数量充足，以减轻放射损伤，促进机体恢复健康。 

    此外绿茶也是防辐射的有效饮品。要多吃一些番茄、西瓜等红色食物，平时还要多食一些富含维生素E和维生素C的食物。此外还要多吃一些海带、紫菜类富含胶原弹性物质的食物，其中海带是放射物的克星。 本报见习记者 彭彦伟 整理