渐渐看出门道

    23日下午，天气晴好。山东大学威海分校的校园内，一派周末休闲的景象。文泰苑5楼的训练室，我们将开始双截棍入门学习。

    参加体验的苗艳女士说：“今天接触双截棍后发现，这真是一门与众不同的运动。平时自己在社区跳舞，体验了舞蹈的柔和美，而双截棍很有力道，则是另一种健身方式，和舞蹈相辅相成。”

    来自竹岛街道办事处金线顶社区的徐红波女士在练习双截棍的过程中一直面带微笑，而且舞劲十足。她说：“练着练着，就总结出了双截棍运行的轨迹，掌握了门道，练起来就容易多了。”

    环翠楼街道办事处东北村社区的黄婷仪和刘媛媛结伴而来。黄婷仪女士表示，刚进训练室时看到专业选手舞动双截棍还有点害怕，等棍子真到自己手上时，那种恐惧感就没了，倒来了练习的兴趣。

    小选手的“处女秀”

    望岛小学的孙岳因为之前学过一点双截棍，所以一会儿就“上手”了，这可急坏了同伴何威东。何威东告诉记者，看着同伴学会了，心里开始着急了，也感到害怕，那个大哥哥就更加耐心地教他。经过多次练习，他终于学会了，心里的恐惧感也消失了。他觉得生活中的事情也是这样，战胜了恐惧感，就能把事情做得更好。 

    当天下午，旁边的礼堂恰好在举行大学生双截棍比赛，台上的选手个个是舞棍高手。刚学会几个双截棍基本姿势的小学员早按捺不住表演的热情，也想上台表演。比赛方非常大方地在比赛中间给小朋友安排了表演环节。3位小读者还上台小“秀”了一下，比赛主办方和台下观众给小选手们不少掌声与鼓励。

    记者打飞俩指甲

    记者也有幸加入训练的行列。拿着双截棍，心中豪气顿生，还没开舞，耳边便仿佛响起了那熟悉的歌词“快使用双截棍哼哼哈兮，快使用双截棍哼哼哈兮！习武之人切记仁者无敌！是谁在练太极风生水起！” 

    想着想着歌词，便感到自己腋窝一下一下疼了起来。原来自己顺势抡起的双截棍总是砸到自己的腋窝。“腋下收棍打得腋窝疼，是因为卸力没做好。发力，卸力，反弹，借力反弹，反弹变向，收棍变向，借力变向，自然回棍等环节都是连贯的，一瞬间完成。卸力可以做到想在哪个点卸力，就在哪个点，这样才不至于把自己抽晕。”王国伟教练指导记者说。 

    舞了半个多小时，记者的胳膊竟然一点感觉不到酸痛，便询问王国伟教练这是否正常。教练员指出了记者的问题，“双截棍是一种很有力道的运动，你得‘给力’啊。如果你力量不足，舞棍便看起来软绵无力，达不到迅猛的气势与效果。” 

    可是，加大力度舞了不一会儿，记者又蹲了下去，捂着疼痛的手叹气。一看才发现，已经有两个指甲被自己的双截棍抡飞了……