6日是24节气中的立夏,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。其实,过了立夏,聊城的气候还属于春季。
据了解,按气候学的标准,日平均气温稳定升达22℃以上,才是夏季开始。“立夏”前后,我国只有福州到南岭一线以南地区真正是“绿树浓阴夏日长,楼台倒影如池塘”的夏季,而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季,全国大部分地区平均气温在18~20℃上下,正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。
立夏后,天气渐热,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量失去。再加上天气变化反复无常,使得人体的新陈代谢不能保持平衡和稳定,易出现“上火”症候。营养专家提醒,为防止“上火”,公众应多喝水,多吃新鲜蔬菜和多汁水果,同时要尽量保持心情舒畅。
初夏之时,老年人气血易滞,血脉易阻,由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见,有的人甚至因此而发生猝死。所以,老年人在立夏之时要做好精神养生,保持平和的心态,切忌狂喜大怒而伤心,要多做一些僻静的事情,如绘画、练书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等,以调节紧张情绪、保持心情舒畅。 (宗和)