1、苹果

    提高肾脏功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。

    2、木瓜

    热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。

    3、冬瓜

    冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效。

    4薏仁

    能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。

    来源：《健康杂志》