嵇主任说，春夏人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，生长激素分泌增多，为骺软骨增殖提供了充足的血氧和营养，是孩子长个子的好时机。
从生理角度讲，孩子长高个，家长要从营养、运动、睡眠三个方面多加注意。饮食上均衡营养，多喝牛奶、多吃蔬菜水果，不建议吃大鱼大肉。运动有助于儿童长身高，跳绳能对骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进个子长高。
另外，孩子生长激素分泌高峰是在睡眠时，希望长个子的儿童，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进儿童长高的重要途径。
