“你幸福吗？”这个问题正越来越多地出现在各地的社会调查问卷上。近年来，很多地方都提高了对居民“幸福感”的关注度。前不久，中国社科联对全国294个城市的幸福指数做了调查，临沂的幸福指数位居全国第二。

    临沂大学法学院社会学系副教授郭星：

    幸福是与时俱进的

    临沂大学法学院社会学系郭星副教授说，幸福，是一个古老的概念，也是一个与时俱进的概念。幸福是一种个人的心理体验，是对生活的客观条件和所处状态的一种自我判断。幸福感的构成因素非常复杂，影响幸福感的因素包括收入水平、社会地位、教育背景、价值观、性格等等经济、社会、文化、心理因素。在过去较为封闭的社会中，教育背景、价值观、性格等因素对个人幸福感的影响比较大；而在现代开放社会的背景下，收入水平、社会地位等因素的比重就增加了。由于幸福感因素的复杂性，在目前形形色色的国民幸福指数测量中，至今还没有达成一个共同认可的标准测量模式。  

    幸福指数是对社会综合发展的一种诊断，临沂幸福指数全国第二，反映的是临沂近年来改革发展是进步的、是良性运行的，临沂的发展符合发展的终极目标———提高人们的幸福指数。从市民层面来说，幸福是一种个人主观心理体验，市民只有在改革发展中得到实惠才会有幸福指数的提高。近年来，市民在就业、创业中感受到自身成就，有了满足感；政府建立政务大厅，行政事务一站式办理，市民感受到政府的廉政、高效；基本药物制度、新农合、新城合等医疗卫生改革以及教育改革，提升了市民的安全感和公平公正意识……社会各方面、各环节处处提升人们的幸福指数。  

    幸福，不再仅仅是一种个人体验。幸福指数与GDP一起，已经成为衡量社会和谐与进步的重要参考因素，成为一项政策的目标选择。但我个人认为，不应把其作为惟一选择，也不能将其最大化。

    市民魏益炳：

    幸福要用心去感受

    魏益炳从公务员岗位上退下来后，应聘到一家物业公司，工作、生活过得有滋有味。他说，每个人的幸福感都不一样，就像每个人对于疼痛都存着不同程度的感受。感受不到的话，又谈何幸福呢？  

    “很多人认为幸福指数取决于工资的基数，于是就有那么多的人，为了钱财拼命地打拼，忽略了健康，忽略了亲人。而当拥有了金钱后，他们是否就幸福了呢？  

    我曾经问过几个发了财的朋友，他们的回答令我吃惊：“有钱又能怎样，无非就是生活过得好一点，但是，我失去了太多的东西，如果失去的一切能用金钱换回来，我宁愿花钱去买回逝去的时光。”他们所说的逝去的时光，也许是一次和家人团聚的机会，也许是陪孩子外出度一次假，也许就是一段清闲的时光……  很多人都没有看到自己幸福的一面，只是一再地重复每一天的平常生活，没有发现在这当中也藏着幸福。这世上还有很多人无法拥有亲人的爱，还有很多人饱受饥饿、流离失所。而我们每天都能够和自己的亲人在一起，每天都能够感受到亲人给予的关怀，每天都有可口的饭菜，这不是一种幸福吗？我们在拥有的同时，往往忽略了触手可及的幸福，以至于在一天天、一年年中，丧失了发现幸福的那双眼睛。  

    也许有人会说：“这么容易满足，你的幸福指数实在是太低了。”其实，低不怕，怕就怕你看不到幸福，怕就怕你已经拥有了幸福，却感受不到。”

    市民燕子：

    生活在幸福之中

    燕子，36岁，土生土长的临沂人，父辈农民出身。沂蒙的山沂蒙的水滋养并丰富了她童年的所有梦想，简单而单纯。直到被父母带到临沂城上学。那时父母只告诉她一句话：要想以后生活得好，就只有好好学习。小学，中学，埋头苦读，终于念完书并走向现在的安逸工作岗位，然后结婚生子。  

    “是的，临沂今年被评为全国地级市中市民幸福感第二的城市。看到报纸的头条新闻时，我也在想这个问题。作为一名普通的临沂人，我幸福吗？”  

    燕子对生活充满了激情与向往，安逸而满足。“作为一名大家公认的好单位，工作轻松，有着旱涝保收的工资，加上同在事业单位工作的老公的收入，虽不能跟那些月收入上万的经商者相比，在我却很满足。有多少付出，就有多少收获，所谓混得好的必定在他光鲜的背后有他不为人知的眼泪，所谓混得不好的也一定有他小民即安的幸福。”  

    “安定的社会生活环境，安稳的工作，安逸的生活，作为一个普通的临沂人又怎能感觉不幸福。”周末时，燕子全家会一起开车到蒙山呼吸新鲜空气，爬山、涉水、捉鱼、捞虾、采摘果实。清晨来到凤凰广场，跑步、健身、跳舞。傍晚，在临沂人民广场散步、购物。而有着丰富书籍的临沂书城是她跟女儿经常光顾的地方。“兰山区图书馆、儿童阅览室，都是我跟女儿常常驻足的地方，在这里，凭一张借书证，可以在书的怀抱中尽情地享受，孩子可以坐着、趴着随意地翻看属于儿童世界的所有书籍，也可以借几本带回家，在忙玩家务，做完功课后，听着音乐，靠在床边静静地品读。更期待即将建成的万阅城，那里会有更多的书籍等待更多的临沂人去欣赏，去阅读。”

    临沂市精神卫生中心心理康复科主任唐振坤：

    幸福的秘诀是感恩

    幸福是一种抽象的、美好的感受。幸福与年龄、性别、家庭背景无关，它来自于一份轻松心情和健康的生活态度。人们都想拥有幸福，却不知幸福的秘诀。  

    用淡然的心面对生活，“不以物喜，不以己悲”，淡泊名利，才能快乐起来！用安然的心感受生活，高唱“我快乐，我幸福”，享受拥有，才能快乐起来！快乐需要阳光的心态、感恩的心态。人生总有不如意的时候，不要和自己过不去，也不要害怕一时的困难。  

    幸福并不取决于你拥有多少财富，你的地位，你的名誉，而在于你的心态，及对生活积极向上的态度，在生活中我们要学会用积极的心态来对待心理现象，激发我们潜在的积极品质和积极力量，从而使我们每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。  

    在这里可以借鉴一位著名的心理学家提出的达到幸福的步骤：  

    1、享受瞬间：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。  

    2、控制你的时间：幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。  

    3、增强积极情绪：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。  

    4、优待身边的人：人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。  

    5、面带幸福感：实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。  

    6、告别枯燥的生活：不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。  

    7、多活动：室外活动是对付压力和焦虑的良药。  

    8、好好休息：幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。  

    9、关照心灵：对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。

    本报记者 林伟伟