本报聊城6月7日讯(记者陈洋洋)“孩子太紧张了，在考场上手总哆嗦，多次涂错卡。”7日下午，在聊城市外国语学校考点，一家长着急地说，孩子考试压力大，上午考得不理想，午饭都没吃。

    “这可咋办？饭都不肯吃！”下午两点半左右，在聊城市外国语学校考点，宋女士把儿子小爽(化名)送进考点后，向其他家长“取经”。她说，小爽是复读生，去年考试没发挥好，比平时少考了50多分，今年考试前压力很大，精神特别紧张，自己怎么引导都不见效。上午考完后情绪很低落，据说是考语文时很紧张，手心一直出汗，总是涂错卡，多次把A涂成B，还好几次涂错行。

    宋女士说，小爽考完后心情很不好，午饭也没吃，进考场前勉强喝了几口牛奶。“这孩子从小就容易紧张。”宋女士说，孩子去年考试时就很紧张，影响了发挥。

    轻松应考

    深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。