中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌：第一，忌大量饮水。中暑的人应少量、多次饮水，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，会造成体内的水分、盐分大量流失，严重者可引起热痉挛的发生。

    第二，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

    第三，忌吃大量油腻食物。如果吃了大量的油腻食物，会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重。

    第四，忌单纯进补。人中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补，就大错特错了。因为进补过早的话，会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。