专刊记者 张文婷

    推荐人：蒋茜(美容顾问)

    时光就这样悄无声息的过去了，很多80后MM开始承担起生活的重担，奔三的80后MM们，还在使用青葱时期的护肤方法吗？都是快三十的人了，开始准备加入抗老美丽大本营吧！

    本期《品尚》美丽的美容顾问蒋茜来自柔婷美容院。蒋茜首先给奔三的80后的建议是：皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人琳琅满目。不过它们的成效是一致的：减少外在环境对皮肤的毁坏，包括紫外线、烟雾和香烟等等。好的抗氧化产品应该把损伤降到最低，同时改善皮肤的状况。

    学会使用维生素A  在25岁之前不留意防晒的人，在这之后就一定要留心了。防晒可以避免多种光照以及紫外线的损伤，这些正是招致皮肤老化、患皮肤癌的元凶祸首。至于晚霜，蒋茜说可以运用类维他命A产品。天天都要用防晒用品真的很费事，有时真想偷偷懒，身边很多人认为阴天时就没必要擦防晒霜。蒋茜的答案是：绝对不行，可以不要化妆，但一定不能不擦防晒用品。

    之前记者也听很多美容师讲过要随时给皮肤补充维生素。但是提到维生素A可能很多人都没有用过。蒋茜说：“其实很多护肤品柜台都有卖的。不过，通常在柜台能买到的一般是美容产品含有维生素A。由于是和其他众多活性成分共同做用，针对性不是很强，如果哪位MM本身的皮肤问题很多，比如皱纹较多较深、日晒过度等等，会需要运用药性较强的产品，这样能得到更明显的效果。”

    突然有一天，会发觉皮肤大不如前了。蒋茜说：“有时候会觉得皮肤的衰老居然这么快就降临了。建议MM回忆最近是不是有过体重的起起伏伏？”

    保持体重最健康  坚持皮肤健康有光泽最省钱、最直接的方式就是保持体重。总是体重有起伏变化，很容易使皮肤松弛，失去弹性。蒋茜建议大家最好能坚持现有的体重，不要减肥后再轻易反弹，反弹后又要持续减肥。“绝不是要放弃减肥，而是要尽量防止重复减肥，以减少给皮肤带来的担负，当达到一个自认比较满意的体重时，就一定要竭力坚持稳定住，不要让体重变来变去。”

    记者采访过不少美容顾问，提到“注意表情”这一点的美容师真的很少。蒋茜说：“随着年龄的增长，肌肤不只会松弛，还会变得僵硬，皮肤会变得脆弱和生硬，肌肤也在不断失去本来的弹性。平时多微笑，让自己的表情多变些。但是注意避免抬眉毛这个动作，会很容易有抬头纹。”

    此外，还建议平时在办公室时，多喝绿茶。茶叶中的有效成分可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。

    适合的才是最好的  “现在市面上有许多抗老保养品宣称3天内见效或8小时抚平细纹等，看起来非常吸引人。不过有部份产品其实是依赖剂型的特性，暂时填补皮肤表面的细小纹路，让皱纹看起来比较少，这种做法长期下去反而会让皮肤老化速度加快。改善皮肤老化状况最好还是依照皮肤循环代谢周期，所以选择护肤品时，最好选择周期是14-28天的比较妥当。”蒋茜向MM解释道，“有些MM每天坚持敷美白面膜就能减淡色斑。其实美白面膜不适合每天使用，因为它里面一般会含有帮助角质代谢的果酸成分，每天使用让角质层变薄，皮肤变得容易敏感，更加容易衰老。而且，美白面膜虽然对于淡化斑点确实有一定效果，但并非适用所有人。因为斑点的成因各异，而且内在因素远大于外在因素。而美白护肤品只能淡化由紫外线造成的斑点，对于其他类型的斑点，特别是随着肌肤老化而出现的斑点则改善作用不大。”

    “一道颈纹就意味着10岁，你有几道颈纹，就能看出你的年纪。”这说法有点苛刻，但的确有警示效果。蒋茜说：“现实上，脸上能用的护肤品，少数也适用于颈部，天天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的局部。其实留意个人的姿势就能有所改善，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视、看书等等，这些不良习气都会招致颈纹的加剧。”

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