孙瑞玲说，国家有《献血者健康检查要求》，符合者都可以献，一般献血者年龄要在18-55周岁；体重上女性要大于45kg，男性大于50kg。另外，献血前应了解一些血液生理知识，避免情绪紧张。献血前一餐应清淡，最好只吃馒头、稀饭、素菜类食物，禁食蛋、奶、豆浆、肉、鱼等高蛋白、油脂类食物，忌饮酒，并保证良好的睡眠，洗净双手臂。如果是献血小板，应该注意除符合献血的一般要求，至少在一周内不曾有感冒症状，不曾服用任何药物；肘部血管较明显；相关血液检测合格才可以进行捐献。献全血两次间隔应6个月以上，献血小板因为恢复很快，一个月后就可以再次捐献。

    在献血后，首先要做的就是持续按压针眼10分钟，以利于止血；为防止针眼感染，24小时内不要沾水；献血两日不宜剧烈运动、不宜熬夜或从事重体力劳动；献血后饮食要荤素搭配合理，正常食量，适当饮用汤水。不必特别进补；个别献血者在献血后一两天内可能会出现轻微的疲劳、困倦感，属于正常生理反应，不必担心，心情放松、适当休息后就可恢复；如果出现头晕现象，可以立即就座或平卧，头部放低，休息片刻即可；如果发现针眼附近出现青紫及轻微疼痛，一般是献血后针眼按压不当使少量血液渗到皮下所致，这时候可以在献完血24小时之后热敷青紫处，一般7-14天可以吸收恢复。

    采访中，孙瑞玲告诉记者，从去年以来，烟台市各医院收治大量O型血患者，血库中的O型血一再出现短缺，在此呼吁广大市民尤其是O型血者踊跃献血！让我们捐献更多的血液，挽救更多的生命！