本报6月21日讯(见习记者 张璇 王晓霜) 进入夏季，不少爱美女性开始筹备自己的减肥计划。左旋肉碱、清脂素、减肥茶到瑜珈、美容院减肥、拔罐、抽脂减肥等各类减肥方法琳琅满目，面对如此多的减肥产品和方法，记者了解到，很多市民很困惑。医学专家解释，无论哪个季节，减肥都要量力而行，切不可乱来。

    药店：据个人体质选产品  20日记者在黄河四路与渤海七路随机采访了四家药店，店门口显眼位置都摆有减肥产品的货架。有减肥茶、减肥胶囊、咖啡冲剂等多种类型选择，产品的品牌少则三种，多则会出现数十种。价格也从20元到200元不等，针对瘦腰、瘦腿、瘦臀等不同部位的减肥功效，产品的包装琳琅满目，无不打出吸引人眼球的招牌。“个人情况不一样，要选择不同产品进行调理，茶类的一般是泻肚子，而胶囊效果比较显著一点，卖得最好。”药店售货人员这样告诉记者。

    美容院：绿色减肥，不必节食  “不添加药物，直接使用绑带仪器，完全绿色减肥，平时正常饮食就可以。”一家美容院的李经理这样说。在采访过程中，记者正巧碰到减肥的张女士，“通过签订协议进行按月的减肥疗程，不锻炼还是会有反弹的情况，我现在就是老顾客续约的。”当再次询问李经理关于反弹情况的处理时，李经理回答说，“一般情况在店里进行长期坚持的，不会出现反弹。”

    医生：少吃多运动  市民王女士告诉记者，“我从前年6月份到去年10月份开始进行拔罐减肥，效果不错，一共减了40斤，到现在停了大半年了都没有再反弹。”当问到有没有副作用等身体不适的情况时，王女士说，“现在还是肚子不舒服，拔罐把胃肠功能弄紊乱了。”“适合自己的才是最好的，网上热传的左旋肉碱我吃就不行，心脏跳得厉害，连工作起来都费劲。”张女士是一位医生，她的同事吃左旋胶囊很管用，“但我吃反应就很大，完全不能起到作用。”

    滨州人民医院整形美容科的侯主任这样告诉记者，“真正的减肥没有别的办法，就是节食少吃，迈开了步子，多运动。”谈到“药物减肥”，侯主任指出，“都会有副作用的，医院就有乱吃药物造成血液病、内分泌紊乱的病例。”谈到“仪器减肥”，记者提到很多减肥美容院不会限制进食的问题，工作人员说：“美容院会告知以吃水果为主，哪个时间段吃什么，什么食物不能吃，这其实也是在变相的节食。”

    医生提醒，真正需要减肥的人群是体重超过正常体重的20%—30%。现在大多数人为了美观而进行瘦身是不科学且不健康的。一般民众看待减肥一看当下效果，二看日后反弹，不管是哪种阶段，保持一种乐观向上的心态，选择一种健康的减肥方式尤为重要。