今年3月以来，从汉帛国际董事长高志伟心源性猝死，到普华永道年仅25岁的初级审计员潘洁“过劳死”，再到伦敦金融城中国区负责人刘莹自杀身亡……一个个悲剧让我们扼腕的同时，也引发了人们对自身生存状态的关注。

    从发达国家的经验来看，当人均GDP从1万美元向2万美元发展的过程中，劳动者感觉“最累”，这也往往是产业升级、城市转型和企业扩张最激烈的时刻。“累时代”已经不可避免。国家存在的价值是让国人生活幸福，而不是让国人辛苦拼命供养一少部分人。累不可避免，“劳”有所依还不健全，那我们不妨学着自己疼自己。

    集体状态—“——加班中”

    近日，由中国医师协会、中国医院协会等机构联合发布的2010年《中国城市白领健康白皮书》显示，76%的白领处于亚健康状态，而北京、上海等一线城市，处于过度疲劳的白领更是接近六成。

    以前我们有一种偏见，认为只有一线蓝领工人才会加班，但从近年我们的调查来看，白领也不是上帝的宠儿，包括企业高管、市场开发以及媒体工作者，加班再寻常不过了。很多白领都来自农村，他们身陷都市深处，在拥挤的城市努力找一个立足之地；他们埋头写字楼，甚至忘记窗外是阴是晴。表面风光，背后的酸甜苦辣也只有他们自己知道。

    我曾看过一个材料，说中国人的健康远逊于中国的经济增长，2001年-2008年，我国人均寿命延长了5岁，但却远低于巴西、埃及、印度等国家。

    随着我国工业化、城市化的加速，白领都处于一种“集体亚健康”状态，普华永道“女硕士之死”之所以引起网友关注，源于一种“后怕”。我们发现，周围绝大多数人都经常加班，“加班中”、“加班ing”，“在加班”成了qq签名或微博常状。如果我们拿自己生活状况，与潘洁进行一个对比，我们的生活状态，比她又精彩多少？我们睡不好，吃不好、鼠标手、颈椎痛、四肢乏力、脸色发黄、双眼无神，我们的身体永远处于“亚健康”状态。

    亚健康”概念，是世界卫生组织说到的一种机体无器质性病变。“集体亚健康”状态应给我们更多的思考，究竟是什么导致了精英们“集体亚健康”？

    主要有这么几个方面原因：一是低薪与高通胀的矛盾。车子和房子成为压在白领身上的大山，每次银行加息，房奴们就不免倒吸一口凉气；二是休息权没有得到落实。《劳动法》第41条规定，一天加班不超过1个小时，一月不超过36小时，实际上企业有法不依的现象较严重；三是白领的观念矛盾。衡量白领的标准应该是物质和精神两方面的，而人们却过多注重物质而忽略了精神，很多人为房子和车子而奋斗了一辈子。其实，这里也有一个观念问题，为什人人都要买房呢，租房也是一个不错的选择，这些在发达国家很正常的事情，到我们这儿却成了难题。当然，住房保障体制的建立和完善也刻不容缓，这方面杭州还是做得不错的。

    其实，普华永道在美国是一家满意度很高的企业，排名微软之后，名列美国第73位。但到中国后，因为竞争激烈，所以生存压力很大。我以前在企业也做过管理，其实企业要求加班并非完全为了创利，而是在这个微利时代，不这样做企业“自身难保”，生存难以保障。白领加班，实际上是企业生存压力的传递。此外，我要补充一点，现阶段我国社会保障制度还不够完善，大学生不敢轻易跳槽，即使“被加班”也只能发发牢骚，而不会轻易用法律来武装自己。

    “高收入”指挥棒下的疲累

    众多专家认为，除了劳动法律法规需不断完善外，最近的过劳话题热，也暴露出劳动者对健康的自我管理存在误区。

    调查显示，尽管年轻白领对自我健康的重要性有一定的认识，但“只说不做”的人居多，真正将健康放到第一位的人并不多。

    新华网发展论坛近日发起的调查“年轻人玩命挣钱到底值不值”显示，近75%的受访者认为“没健康这个前面的1，后面再多0都白搭”，但也有超过20%的受访者认同“趁年轻身体好，多挣点”的做法。

    上海大学社会学系教授顾骏指出，一些年轻人熬夜加班的积极性高，这与整个宏观经济的发展和中国现阶段国情有关，“年轻的时候用健康换钱，年长了用钱换健康是不值得提倡的，健康是一辈子的事。”“放不下追求‘高收入’这根指挥棒，往往成为大城市白领过劳的主因之一。”顾骏分析，许多人用自己的职业目标去规划自己的人生目标，其实是本末倒置，忘记了自己到底应该追求什么，拼命工作是为了什么。还有一些白领用买奢侈品来犒劳自己辛苦加班，这更是一种不健康的心理。

    针对近来多则“过劳”新闻所引发的热议，专家提出，应细化我国劳动法律法规条文，提出休息权、加班权、报酬权和劳动条件的界定等概念，使劳方保障自身的休息权益，有法可依。

    “让‘过劳’维权的界定有法可依是基础工作。”华东政法大学法学院教授董保华说，“不少公司以‘综合工时制’为借口安排职工加班，采取集中工作、集中休息、轮休调休等方式。但在综合计算工时周期内，劳动者平均日工作时间和平均周工作时间，应与法定标准工作时间基本相同。”华东师范大学人口研究所副教授王教授建议，劳动监管部门应对采取“综合工时制”计算加班工时的企业严格把关。

    另一些专家建议，不仅需要细化法律条文、加大劳动监察执法力度，还需企业营造科学的休息观念和文化。

    复旦大学管理学院教授李若山认为，对员工而言，没有合理休息的工作便很难被称之为幸福的工作。从这一点上说，企业和劳动者的目标是一致的，不应把维权的压力一味地加在劳动者的身上，企业本身的责任更大。

    专家指出，除了健康自我管理的能力培养外，目前一些企业实行所谓无底线的“末位淘汰制”等考核手段，也对青年就业形成巨大压力，令不少人甘愿加班，导致过劳。

    累是一种状态更是心态

    上海大学社会学系教授顾骏指出，“放不下追求‘高收入’这根指挥棒，往往成为大城市白领过劳的主因之一。”顾骏分析，许多人用自己的职业目标去规划自己的人生目标，其实是本末倒置，忘记了自己到底应该追求什么，拼命工作是为了什么。

    刚刚去世的普华永道女硕士在微博上经常流露出对工作强度大、睡眠不足的不满。如“世界睡眠日，太讽刺了。”“有个空当就发烧，身体我是说你好还是不好？”这种描述非健康的状态在许多白领的微博和MSN签名档上十分常见。“太累了，只能在网上发泄一下。”保险公司文案策划刘星的签名档上是一朵凋谢的小花图案，她说那是她身心疲惫状态的写照，她得了感冒快一个月了还不好。工作已经7年的刘星感叹，身体比入职时差了很多。

    由中国医师协会、中国医院协会等机构联合发布的2010年《中国城市白领健康白皮书》显示，有76%的白领处于亚健康状态。

    “没错，我就是过劳。”下午5点接到广告文案紧急任务，外企员工张菁和团队成员熬了两个彻夜准时交差了，虽然受到了公司表扬，但张菁却几天也缓不过来连续熬夜的疲惫。在她的公司，这种临时任务会不定时降临，大家都习以为常。“周末单位停车场里还有一半车呢，都是来加班的。”在一家建筑工程企业工作的曲先生告诉记者，单位有加班文化，谁周末不来就会被认为不积极，大家一周不得休息都疲惫不堪。

    “过劳”这个名词对于职场人并不陌生，众多白领已经出现了过劳的迹象。智联招聘对5000名白领的调查显示，明确认为自己“过劳”或“有些过劳”的职场人高达70.8%，他们认为工作负荷已经超过了自己能够承受的状态，处于一种高压力、高强度的工作状态中。

    还有一些白领用买奢侈品来犒劳自己辛苦加班，这更是一种不健康的心理，与其通过这种方式减压，不如去亲近大自然，不要总是把目光放在收入上。

    值得反思的是，还有一些白领迫于同事间的竞争压力，不得不“装忙”，导致“被过劳”。一项调查显示，在12000多名被调查者中，86.1%的人承认自己会在工作中“装忙”，其中15.9%的人“经常装忙”。“做项目往往都是团队作业，即便自己已经做完了手头的活，如果别人还没有做完那就只能一起加班耗着。”上海某知名会计师事务所的审计员巢威说。

    累的“后”时代解读

    其实每个时代出生的人都会感觉到累，每个时代的人有每个时代累的原因！

    一阵刺耳的救护车汽笛声中，数名医护人员抬着担架冲进广场人潮中，一名老铁警被抬出人群。由于连续超负荷工作，50岁的老铁警邹本固晕倒在了疏导滞留旅客的第一线。

    1月26日凌晨邹本固接到命令，从东莞赶来支援广州站。负责广州火车站广场6号临时候车棚，维持现场的秩序，对旅客进行宣传、解释，引导客流。由于话说多了，他的声音很快嘶哑了。8天来每天睡眠只有一两个小时。

    终于兢兢业业一心工作的50后倒下了。

    从踏进学校那天就开始为高考努力，这几乎成了70后人生目标的第一站。70后的人一提到高考共同的感触：十进一，太残酷了。好不容易考上大学，又不包工作分配了，或者被分配了，社会转型又要把他们给拿下了。家庭，父母，子女都等着他们，自己的爱好只好放弃了。70后，没有办法，只要有个工作，拼命的干吧。看着琼瑶等代表的美好爱情故事，所以对爱情都很专一，保守，充满完美幻想。在现实中才发现原来这些作家都是“感情骗子”。为了一个心爱的人，做了很大努力和牺牲，然后走进爱情的“坟墓”。70后面对自己的爱情，只好唱：太受伤、爱情傀儡。

    到了80后，高考扩招了，压力变小了，学历提高了，可工作难找了。面对就业的压力，他们不得不参加社会各种各样的培训。大学毕业了，培训结业了，但缺少工作经念和和会实践。

    面对社会上的残酷激烈的竞争，无奈加迷茫，只好开车上墙———闯吧！80后，光找工作这个工作就够他们累的了。爱情受享乐主义、市场经济、新新人类的影响，恋爱是幸福的，见面是痛苦的。为什么？聊了半年，一见才发现恋人是“芙蓉”、“大胖”，胃口倒了。

    口袋里的钱也不多，只够喝杯可乐，还是回家继续网恋，经济实惠感受还不错。80后：爱就爱了，做就做了，但感情受伤了！

    90后处在九年义务教育中，网络游戏和聊天占据了他们太多的时间。90后一下课，恨不得把书包扔到太平洋。还没有想正式工作这回事，还早，不去想了。90后，想想工作就很累。爱如生俱来，网络恋爱时代到来了，各种不同的气质、皮肤，到底选择谁，也累！90后：我爱我自己！

    正在“过劳”的个5符号

    专家指出，“过劳”症状在身体状况、工作时间以及心理状态等多方面。大致包括以下一些状况。

    ●身体亚健康常见的现象包括浑身酸痛、神经衰弱、失眠、脱发、烦躁、抑郁等。智联招聘对5000名白领的调查显示，44.8%的人近期经常浑身酸痛，40.3%的职场人在工作中会有烦躁的状况，36.5%的人感觉到在工作中比较抑郁。

    ●24小时待命“每次下班时间听到手机铃声或者短信铃声响起来，我就头皮发麻，怕有突发事件，又要加班。”在地方媒体工作的杨凌说。

    ●没有周末 从事咨询事务的卫安说，自己已经很久没有“周末”的概念了。“因为要做项目，老板、同事都在加班，每天都是凌晨两三点钟睡，要是实在太困了就先睡一会儿，四五点钟起来工作，大家都已经习以为常了。”

    ●在办公室“安家”证券公司“金领”裘力透露，他曾一周连续工作100个小时，“忙起来恨不得连睡觉都在办公室里解决，就算是通宵到早上6点才离开公司，9点一样还是要精神奕奕地打卡进门，开始新一天的工作。”

    ●性格“职业化”小学教师陆宁宁说：“现在的工作时间长、强度大，家人说我上班后变得性格‘职业化’，工作时间以外也特别喜欢教训人，后来发现自己真有对人喋喋不休的‘说教’习惯，好像‘职业病’。”