夏季去游泳馆游泳的人越来越多，这样既消暑又健身，但是也存在一定的危险性，广大市民在进行游泳时一定要注意以下事项：

    1.游泳前需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女性也不宜去游泳。

    2.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

    3.如果不会游泳，下水的时候一定要用手扶着池边，慢慢地把腿伸进浅水区，活动开了再慢慢深入。

    4.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

    5.游泳时难免会发生抽筋，这时如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果不会游泳，则应大声呼叫救生员或者求救于其他人员，尽快脱离水域。

    6.游泳时间不宜太长，要根据自身体质合理安排，如果感觉心慌或出现脱水现象应立即到岸上休息。(任志方 王光照 苏静)